大是文化

全身血液循環良好對於視力有多重要，我想大家都能了解。 血液循環不佳、手腳冰冷的人，可說是各種疾病的候選人，只要能儘早採取措施，不只可以預防眼疾，還可以遠離許多疾病。

不懂拒絕的人在面對他們的請求時，永遠總是一句「好的」，接著完全承受不必要的問題。人們往往心中越是想拒絕，就越無法做到。最後，才哀怨自己：「我這個人真是懦弱。」與其說自己懦弱，倒不如說自己「太過體貼」他人。

現代人多半處於視力危機中，日常生活裡，因為頻繁使用電腦和智慧型手機等電子產品，很多人從小就必須和眼鏡或隱形眼鏡為伍，或為眼睛疲勞和乾眼症所苦，老花也有越來越年輕化的趨勢。

越想做大家口中的「好人」，就越容易產生壓力。為什麼？

網路紅人的數量正爆發式增長，粉絲被瓜分到各個社群中。民眾的注意力已被分散，像「四大天王」（張學友、劉德華、黎明、郭富城）這類家喻戶曉、老少通吃的明星，很可能不會再出現了。

在有線網路時代，明星和網紅似乎是兩個對立的存在，許多明星對於網紅是採取不屑的態度。但隨著明星經濟的悄然變化，新一輪的話語權正在發生轉變，網紅正在取代明星的地位。網紅們更親民、更善用無線網路，這些都轉化為優勢，所謂「少一點計畫，多一點真誠」，這會讓粉絲支持度大為增加。

說到藥物副作用，也有一些不是眼科用藥，卻出乎意料會對眼睛帶來不良影響的藥物。例如類固醇是抗發炎藥物，用來治療異位性皮膚炎等疾病。然而，使用類固醇也可能導致白內障的產生。

即使知道持續看近會造成眼睛的負擔，但很多人無法避免長時間的電腦作業或使用手機。這時就先重新檢視眼睛所處的環境，如果有令人在意的地方就要調整。

在職場上，如果和自己尊敬的人、重視的人、信賴的人之間關係不佳，會不想再待在公司裡；面對婚姻，如果和自己重視的人、深愛的人之間感情不和睦，會讓人想逃離這段關係。

有時候我們都因為太過考慮對方的心情，所以不擅長把注意力放在自己的情緒上。

我們生活在一個迷戀自拍的文化中，所以這個儀式，是要你將一個被視為虛榮和輕率的動作，轉變成十分美好的事物。每天替自己拍照，是要你欣賞和讚頌內在的力與美。你越專注於自己的力量和美、接受你是誰，而非拿自己和別人比，或要求自己達到不可能的完美標準，從內散發的力與美就越可能使你容光煥發。

我們並不是為了遵守那些常識或習慣而活，而是為了幸福而活。