大是文化

有時候我們都因為太過考慮對方的心情，所以不擅長把注意力放在自己的情緒上。

我們生活在一個迷戀自拍的文化中，所以這個儀式，是要你將一個被視為虛榮和輕率的動作，轉變成十分美好的事物。每天替自己拍照，是要你欣賞和讚頌內在的力與美。你越專注於自己的力量和美、接受你是誰，而非拿自己和別人比，或要求自己達到不可能的完美標準，從內散發的力與美就越可能使你容光煥發。

我們並不是為了遵守那些常識或習慣而活，而是為了幸福而活。

在職場上，或多或少會遇到這種事：明明很努力工作，業績卻無法提升；主動向主管提案，他卻不懂你想要做什麼；其他部門的人，不按照你的想法工作。

「人生要一小口、一小口細細品味，不要狼吞虎嚥。」──茶葉共和國‧茶葉部長（The Minister of Leaves）

主管和你多半屬於不同世代的人，由於生長背景和生活經驗不同，在你開口跟他說之前，他可能都不會察覺。主管或許也有用他自認為的方式重視部屬，只是沒有注意到部屬的感受。

如果你醒來的第一件事是抓手機，那麼你就對大腦傳遞了這個訊息：別人的需求──你手機上的訊息──比你自己的還重要。這個簡單的動作會支配你一整天。在一天清醒的前幾分鐘，重要的是把自己放在最重要的位置。承認你自己的重要性和需求比什麼都要緊，這不叫自私。事實上，這是你所能做的最不自私的一件事，因為連你自己都沒有的東西，你根本不可能給別人。

所以當你感到：「對方怎麼不了解？」而不滿時，先停下來想想：「說不定他其實不是不了解，而是彼此的認知有所差異。」光是意識到這一點，心情上必定就有所改變。

2014年9月底，中國外匯存底為3兆8877億美元，還差點一度達到4兆，是全球最大的外匯存底國（詳見圖6-6）。因此，不少人認為只要中國下定決心，就能大量拋售美元、撼動美國。這絕不是天方夜譚。

美國以前就曾要求中國促使人民幣升值，尤其是在舉行與全球經濟相關的國際會議前，美國和中國經常展開匯率政策的前哨戰。2014年10月9日至10日於華盛頓召開20國集團財政部長會議之前，情形亦是如此。

相對於借錢來花的債務人，借出款項的債權人通常處於優勢，債權國和債務國間的關係也理應是如此。但是債務規模擴大，情況就不一樣了。債務人反而會向債權人大聲嚷嚷，因為一旦債務人倒下，喪失還債能力，債權人也會連同遭受龐大的損失，甚至破產。

無論對方回答什麼樣的內容，都不要評斷回答本身的好與壞。

大多數的壞問題，其實都不是發自內心、刻意釋出否定對方的訊息。正因如此，才更需要在談話時特別留意。

問問題的人，不需要擁有對方工作領域的相關專門知識。因為這樣反而難以忠實發揮靜如止水、客觀的鏡面效果。

問題其實只能算得上是契機，最後萌生出想法的，終究還是我們自己。正因為是自己的思維與觀點，才有更深刻的體認及理解。

儘管照護是人生猝不及防的新課題，但這樣的「不速之客」，正好提供你重新檢視自己人生規畫的機會。

照護不光需要精神、體力、時間，同時也需要金錢。你得把這四個必要條件當作成本來看待，並盡可能採取不浪費的行動。

「一旦開始照護，就非辭職不可。」很多人都這麼說，但這句話背後的意思其實是，「我也不想辭職，但不這麼做我又能怎麼辦？」

照護往往都會以被照護者為優先，但是你不需要因此犧牲自己、以極盡悲傷的角色走完人生最後一哩路。總而言之，照護者必須以自己的人生為優先，這也是照護不離職最重要的核心概念。

全職照護，比兼差更辛苦——你完全無法喘息

感到不方便時，原本的生活步調可能會被打亂，或產生精神壓力，但這當下也能重新正視和反思，生活中的便利其實受到他人的恩惠所賜。