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研究顯示，創傷事件不一定會引發各種長期病症，有些人反而在經歷艱難的人生考驗後，發現自己的最佳特質被激發出來，懂得如何過得更快樂。

把喜歡磨練成強項，讓「強項」成為自我風格，成為自己的賣點。

什麼東西吃過頭問題最大條？答案是米、麵類的碳水化合物（糖分）以及油脂（脂肪）。比方說蓋飯、咖哩飯、壽司就容易攝取過多糖分，而油炸物、披薩、五花肉等就容易攝取過多油脂。

這是因為吃不胖的人懂得「怎麼吃」。

這不是因為我想徹底的忘掉誰，而是我知道如果自己不再振作起來，我絕對沒有勇氣問瑛是否已經跟那個分不掉的男友在一起，還是有了新的男友？

我提醒自己別一直困在尋找過去的解答，而無法享受旅行的當下，所以藉由迷路、無所求的目的地，來製造自己面對全新的遭遇，但至今每一場全新的遭遇都是一片寧靜，寧靜一直讓我回到過去。

以前念書的時候，覺得「過了就過了」是一種多開心的僥倖，現在離開的地方跟離開你的人多了，真不想再僥倖了！

不是模仿表面形式，而是洞悉其背後的思考模式、生存之道、工作方法，找出根源所在。

一般來說，為了在事業上取得成果，我們必須蒐集必要資訊、思考在競爭中獲勝的方法、透過廣告強調自家公司的優勢、描述品牌的優點、訴求消費者的購買欲。當然，我也認為平常還是應該透過這種「正攻法」來思考，但是，在無論如何都無法透過正攻法解決時、沒有辦法突破現狀時，就必須考慮「反過來想會如何呢⋯⋯」這種逆向操作的方法了。

哈斯廷斯的投影片中甚至直接鼓勵員工定期向上司詢問：「如果我說我要離職了，你們會多努力留住我？」

創辦人哈斯廷斯（Reed Hastings）認為既然要打造冠軍團隊，就得要有能協助打勝仗的員工，這樣的員工，當然是Netflix 珍惜的人才。

能毫不猶豫地面對變化進行改變，是領導人的必備條件。

如果你問我，人活著的時候，什麼是最珍貴的東西？我的答案很明確，是自由。自由是一種非常抽象、看不見又摸不到的東西，但是卻又那麼真真實實的存在著，如影隨形不離不棄的，從你誕生的那一天起就時時刻刻分分秒秒叩問你：你自由了嗎？你自由了嗎？

我遇到過不少年輕人，寧願從一個相對高薪的工作換到相對低薪的工作，理由幾乎都是「反正薪水都不多，至少挑個比較有尊嚴、比較能學習，老闆、同事比較好的工作環境。」

你是不是常常覺得自己活得很不快樂，而且也抱怨沒有朋友關心你？

有一天和一些不同行業的朋友們聊到現在的大學生普遍害怕畢業，因為他們對畢業後的人生沒有想像，更談不上嚮往。

戰勝對黑暗的恐懼。 置身於比想像更可怕的境地，成功將之擊敗。 擊敗自身想像。 從而進入現實。

美國知名經紀人大衛．葛芬，過去什麼也做不好，每份工作都被炒魷魚。後來躍居威廉莫里斯經紀公司裡最成功的王牌經紀人，成功之道是什麼？

女人最離不開的，是多情的好人。 他除了不愛妳以外，都對妳很好。 那時候的我們喜歡一個不好的他。

我終於看出來了，過去的那些傷害，反反覆覆的失去，都是為了我好。是這個世界要我住手，我找了不對的人，不可以愛得太久。

想要和一個人結婚的原因，不是因為結婚等於了幸福。 而是：「我知道很不容易，可是我想要陪著你。」