擁抱不完美＆故事療癒—周志建

在死亡面前，所有的恩恩怨怨，都會變得如此渺小、微不足道。死亡是最好的老師。

經驗傷痛，才得以轉化傷痛；與痛苦同在，才能超越痛苦。 請給痛苦一點時間，待在那裡，不要急著逃開，時間到了，自然就會「轉化」，療癒於是發生。

一切都必須是自動發生的，如果你試著寬恕，就變成了頭腦的遊戲，而你，是無法從頭腦裡去做到寬恕的。（巴觀）

其實每個人都有自己的速度、自己的方式，不只是旅行，生活也是如此，不是嗎？ 如果一直將就、「配合」別人，這樣的人生注定要活得辛苦。這不就是很多人目前的生活寫照嗎？

如果不說故事，我們永遠不知道，自己一直在複製自己父母的人生，而且，那個人生是你痛恨、不想要的人生。

每年的母親節，在一片歌功頌德中，做子女的，總要配合演出，請母親上館子吃飯、買花、送禮物、切蛋糕，在一片歡慶聲中，有多少人是真心開心想慶祝的？又有多少人只是在「盡義務」？ 如同過情人節一樣，不是每個人都喜歡過母親節的。 你要知道，對有些人而言，過這個節日是多麼殘忍的一件事呀。

如果我沒法認回自己不完美的母親，那麼我也無法認回不完美的自己。 她其實是我生命的一部份，不管要不要，我都得接受：她就是我母親。而且，她就是這樣。

當一個人可以如實地說出自己的真實感受，當中，沒有罪惡感、也沒有批判的情緒，只是單純地說出「這就是我的感覺」時，這表示，療癒完成了。

運動精神，遠遠超過輸贏，一個人如果可以堅持、不放棄，就是「贏」。過程比結果更重要。 你那堅持、不放棄的精神，就是在長滿稻穗的稻田豐收。

看見自己的模式（style），瞭解這個模式是怎麼來的（好好說故事），於是，我們就可以不再受制於這個模式，甚至超越這個模式。這就是修行，也是故事療愈效果。