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我想像因為我不在，公司的事情會一團糟，上司跟同事會打電話問我檔案在哪裡、問題怎樣應對。想不到，這一周並沒有人打電話給我。等我去上班時，發現事情照常處理得有條不紊，原來沒有我，地球照樣運轉；那個時候，我突然感覺到，一直以來我太把自己當一回事。
許多家庭因為某個親人即將過世而聚在一起，但卻沒有一個人談論這件事。死亡往往是「房間裡的大象」，大家都假裝它並不存在。這種情況必須有所改變，因為對臨終的人而言，死亡是他們生命中的重要時刻，如果大家都避而不談，他們會覺得非常孤單，無法向他們的親人訴說他們正在經歷的一切。為了他們的緣故，也為了我們自己的緣故，我們必須要做出改變。
工作狂的人有種迷思，強迫性地鞭策自己，無視於人類的極限，生活對他而言，等於「成為某種人」或「做某種事」，沒有成就某事的時間就不是「生活」，而是浪費。
服裝在人們的日常生活中佔有十分重要的地位。穿著打扮不僅反映一個人的修養、職業，而且也能反映其心理。
簡單易懂的報告會先寫結論，也就是從對方想知道的內容、以及讀過報告後必須採取的行動等開始寫起。
即使達成工作目標，也不一定會加薪；創造了工作成果，也不一定會出人頭地；即便獲得了工作頭銜，卻不能保證終身僱用，這往往就會造成無力感與焦慮感。然而，跑步就不一樣了，其公正公平的程度令人吃驚，只要積極地練習就能獲得一定的成果，即便是運動神經差的人，如果日積月累地養成跑步習慣，日後一定會看見成果。
你的職業不會是一條固定的道路。與其說它是一趟旅程，不如說它是一幅大拼圖，你得將手邊拿到的一塊拼圖設法放進適當位置。直到職業生涯的最後，你會看到完整而色彩繽紛的圖案。
不管讀多少游泳的書，泳技都不會變得高超，實際跳進水裡嘗試，才能理解游泳是怎麼一回事。
你回憶起高中那段又蠢又矬的歲月，忍不住打了個冷顫，請記得，全世界只有你記得如此清楚，因為其他人也忙著懊悔自己以前多麼愚蠢，根本沒空記得你曾經有多失敗。而且別人對你的評論，又何干？
一旦內在的良心覺醒，它每次被違背時都會痛苦，這種痛苦是難以承受和難以忽略的。良心不會去要求或譴責，它只會深深地痛苦。
從出生的那一刻起，內在就有什麼驅使我們向外在世界尋求肯定。我們希望有人聽我說、看見我，我想熱切的投入世界。但同時，我卻不希望過度被關注。我希望能成為第一，但很快就遇到這世界的抵抗。於是，儘管有這種尋求自我肯定的原始衝動，顧及其他的人。我的自我肯定經常會以奇怪的形式出現，比如自憐或自閉。
當金錢或健康發生問題時，你很少有餘力去想其他的事；但如果這兩者不成問題，你就很少會想到它們。少了它們你會很不快樂，但擁有它們卻未必會帶來快樂。很多健康的人非常不快樂，很多人甚至揮霍自己的健康，或者將健康視為理所當然。