幾年前就要倚靠外籍看護的家母說，「要不是雙腿無力，我根本不想請看護」，是的，自己照顧自己，絕對比靠別人照顧來得好。
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不要以為要留下多少遺產給孩子是有錢人的事，戰後嬰兒潮世代的退休人口，只要年輕時不吃喝嫖賭，努力工作，多多少少都會存下一些資產，若不先想好該如何分配給家人，孩子們為了遺產反目成仇者屢見不鮮，尤其是生前未變現或分割的不動產，最容易發生爭端。
在說話前永遠先思考「對方究竟想要聽我說什麼呢」，這樣固然很累，但是你的付出一定會得到回報的。當然，一味不顧原則地投其所好是要不得的，我認為，做一個好人永遠比說好話更重要。
我記得有一位 60 歲的老先生，罹患糖尿病已經十多年，病情嚴重到需要定期施打胰島素與服用血糖藥。基本上，我都會提醒這類病人記得控制飲食，不要貪嘴。他向來聽話，飲食一直很清淡，但每次他來找我測糖化血色素，狀況都不是很好。
愈來愈多證據顯示，維他命D在預防疾病和保持健康方面發揮關鍵的作用。我們的身體有約 3 萬個基因，維他命D可以影響超過 3 千個基因表現，以及身體細胞的各種訊號傳遞。
情和義，值千金！雖然我發現，韓國男男女女都是大胃王，但強調「吃到飽」的餐廳並沒有台灣多。我想，這主要是受到應酬「多車文化」，及大部分食堂都提供「小菜無限取用」的服務所影響。
當紅影集《新世紀福爾摩斯》(Sherlock )第四季的劇情中，華生醫師親愛的太太瑪莉死了，雖然不是福爾摩斯的錯，華生還是憤恨地對著好友說：「你保證過要好好保護我們三個(華生、瑪莉與剛出生的小寶貝)！」你保證／承諾／答應......那背後其實是在說：「我那麼相信你，你卻讓我失望了。」
我知道所有的婚姻專家都強調夫妻溝通的重要性，也透過各種工作坊或暢銷書傳授「溝通的四要素」、「面對衝突的五種方法」。這些專家說得真是非常有道理，但請你告訴我，哪對夫妻在家裡溝通時會用這些技巧？在真實生活中既然沒人做得到，知道這些技巧就一點幫助也沒有。
職業生涯的轉變只是未來多元人生的某種樣貌，即便我們非常幸運，從事的工作不會因為時代變遷而被淘汰，還是有機會發展自己不同的專業。因為任何興趣的投入，久而久之都會變成專業，而任何一種興趣，就算再冷門，只要夠專業，都有可能變成可以帶來收入的行業。
現代人的生活品質不斷地提升，生命品質卻日漸低落，誰不忙於工作、誰不用加班、誰不忙到要將孩子送到安親班？誰不用熬夜、誰能真正睡得好？忙到累壞了，耗氧過量，一身病痛也跟著使人提早老化。
該如何幫助別人，又不至於讓人覺得是應該的呢？最重要的是不要在一開始就付出過多。付出超過對方的心理預期，雖然可以讓對方短暫感受到有力的幫助，但是後期如果無法維持這樣的水準，依然很難得到對方的尊重。
全台灣最難掛到號的名醫，正是關節名醫—大林慈濟醫院關節中心呂紹睿主任。不少中年40歲以上的膝痛患者去找醫師，常常因為X光檢查看到軟骨破壞的現象，因此都會被診斷為退化性膝關節炎，但呂紹睿醫師長期觀察並加上十幾年來的研究，他認為這些病患有9成的原因，並不是「退化」....
壽命愈來愈長，人人可以活上近一百年的人生裡，伴侶的重要性也愈來愈高。幾乎所有研究都顯示，對絕大多數人來說，與伴侶的關係是一個人幸福快樂的最關鍵因素。因此，步入中年後就必須開始思考：要和誰共度餘生？
我曾看過一本書《溝通的藝術》，僅在美國就擁有超過兩百萬讀者。書中有一句話讓我記憶深刻：「我不敢告訴你我是誰，因為假如我告訴你我是誰，你可能會不喜歡這樣的我，而那卻是我的全部。」在我的身邊，恰恰就有這樣一群女人，她們平時伶牙俐齒，講起話來頭頭是道，但一旦面對喜歡的人，就不知該如何表達。
我每次前往安養院進行調查，都一定會確認對方如何安置遺體。從往生室的位置與氣氛，就可以了解該安養院對於死亡的觀念。若往生室設置在不起眼的陰暗角落、靈車只從後門出入……實在不太好。不能從同一處進去、離開，情何以堪？刻意不讓安養院裡其他高齡者看見的態度，也實在不妥，彷彿死亡不可見人也不可告人。