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原來，所謂的慈悲、平等心，它是一種日常的生活實踐，就像呼吸一樣平常。它不是口號、不是道德、更不是宗教。我的私塾，是一個人間道場，我跟我的學員一起在修練的，其實就是慈悲與平等心這件事。
你知道有一種人，心裡其實很渴望別人來關心他、來愛他，但卻把自己弄得像刺蝟一樣，凡是靠近他的人，立刻會被他的刺所傷，然後快速地遠離他。這種人的內心充滿矛盾，其實很可憐…。沒有人天生是刺蝟，既然得不到父母的愛，只好學會愛自己。
你選擇「全退」還是「月退」領取你的享樂時光？若我「把一天當作一生用」，那我的日子一定天天快活。既便哪一天我突然閉上眼睛走了，我都會感到心滿意足、此生無憾的，因為，在每一天裡，我都過了自己最想要的生活了。
在死亡面前，所有的恩恩怨怨，都會變得如此渺小、微不足道。死亡是最好的老師。
經驗傷痛，才得以轉化傷痛；與痛苦同在，才能超越痛苦。 請給痛苦一點時間，待在那裡，不要急著逃開，時間到了，自然就會「轉化」，療癒於是發生。
一切都必須是自動發生的，如果你試著寬恕，就變成了頭腦的遊戲，而你，是無法從頭腦裡去做到寬恕的。（巴觀）
其實每個人都有自己的速度、自己的方式，不只是旅行，生活也是如此，不是嗎？ 如果一直將就、「配合」別人，這樣的人生注定要活得辛苦。這不就是很多人目前的生活寫照嗎？
如果不說故事，我們永遠不知道，自己一直在複製自己父母的人生，而且，那個人生是你痛恨、不想要的人生。
每年的母親節，在一片歌功頌德中，做子女的，總要配合演出，請母親上館子吃飯、買花、送禮物、切蛋糕，在一片歡慶聲中，有多少人是真心開心想慶祝的？又有多少人只是在「盡義務」？ 如同過情人節一樣，不是每個人都喜歡過母親節的。 你要知道，對有些人而言，過這個節日是多麼殘忍的一件事呀。
如果我沒法認回自己不完美的母親，那麼我也無法認回不完美的自己。 她其實是我生命的一部份，不管要不要，我都得接受：她就是我母親。而且，她就是這樣。
當一個人可以如實地說出自己的真實感受，當中，沒有罪惡感、也沒有批判的情緒，只是單純地說出「這就是我的感覺」時，這表示，療癒完成了。
運動精神，遠遠超過輸贏，一個人如果可以堅持、不放棄，就是「贏」。過程比結果更重要。 你那堅持、不放棄的精神，就是在長滿稻穗的稻田豐收。