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不要讓自己成為鎖上鐵環的大象，隨時察覺環境的變化，主動改變才能讓杯內的自己跳脫出來。
西方國家把80年後出生的族群取名為Gen Y，Y時代的人。現在這族群即將成為職場的多數成員，高層主管即將管理和培養下一批接班人，Gen Y的管理模式已經成為現今主管的必修課。
習慣就是潛意識的一種慣性想法或行動。我們每一天早上眼睛睜開所做的事情超過90%都是習慣，所以人們常說，習慣決定自己的命運。既然如此，有哪一些習慣是成功人士不說卻默默在執行的呢？
李小龍的名言：「如果你停止改變，人生也就結束了。」生物演化也不斷告訴我們適者生存的道理，冒險是為了適應環境的改變。而改變，一切改變要從自已開始，
環境不斷改變，其實我們不需要特別去做任何的事情，我們的身體、情緒和生活就會自然發生改變，因為我們處在一個動態的環境中，人與環境會互相影響，可是最能為自己帶來滿足感及快樂的是發自內心的改變，或稱為「成長」。
生活沒有目標的人就像一場球賽中的觀眾，觀眾的情緒是隨著球賽的進度及結果所影響的，無法當自己的主宰。其實，球賽的結果跟觀眾自身完全沒有直接的影響，獲勝團隊的獎金也不會分給觀眾，但球員大多數的薪資是售票中得來，也就是觀眾所提供的。
職場或生活就是一個登山的旅途，歷經千辛萬苦到達山頂的最高點，便能從更高的眼界，發現更多之前沒有看到的事物及想法，因為察覺能力提升了。無論如何，最終一定需要下山，這就是歸零。
恐懼不是因為過去慘痛的失敗而造成的，而是憑空想像改變會帶來的困難。身為領導，您不需成為永遠知道答案的人，不需要成為技術最好的人，但是您必定是能啟動團隊正面能量而採取行動的人。
過往商業多以大吃小的案例，現在的市場則出現了很多以快吃慢的現象。為了速度，客戶傾向於接受更高產品/服務價值高於價格的商品。
Rocky說：「生活是一場耐力比賽，你能獲得勝利不是因為你有多大的臂力，而是能挨下迎面而來的每一拳，倒下後站起來、倒下了再站起來，不斷地站起來。」
你的臉書都用來做什麼，打卡、美食照，還是成天發牢騷？心理學家發現，這種沒有指定接受者的訊息，是希望得到更多人的關注。想想看，如果你發的都是抱怨文，關注你的朋友是否也都愛抱怨？
大師的概念有很多種定義，以黑帶團隊的定義來說，「大師（Master）」就是一個在身體、思想和情緒上無止境發展的人，從不斷成長的過程中戰勝最大的敵人──自己，而這過程則稱為「大師之旅（Mastery）」。