不少長輩為了改善睡不好的困擾，早早就準備臥床睡覺，卻翻來覆去睡不好，不僅整晚睡眠品質不好、還演變成失眠問題。要改善失眠，要怎麼做起？絕對不是早睡早起這麼簡單而已，老年醫學醫師沈政男破解3個最常見的失眠迷思。
1968年生，台中市人，台大醫學系畢業，目前就讀台大心理研究所。
正職是老年精神科醫師，長期從事老年臨床照顧，並關注老化與長照議題。
業餘寫作，曾獲時報文學獎、林榮三文學獎，目前為數家平面與電子媒體撰寫專欄。
沈政男醫師粉專：https://www.facebook.com/thetimerover
