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當電子產品消耗我們的注意力時，它們同時也在消耗我們的生命。

她說要去見舊男朋友，你先是表現小器，然後大方讓她去，跟她說：『我不是信任他，而是信任你。』

你是不是覺得，在會議上越多話越好呢？果真如此，請即刻改變這種態度。那只是偷竊參加者時間的犯罪行為。

捷運月台上的催促鈴聲，變成人們唯一專注聆聽的聲音，我們的腳步愈來愈快，對於那些阻擋在前方的人，愈來愈沒有耐心。我們只想立即進入車廂，穿越黑暗的甬道，去到目的地，至於過程與等待，誰也不稀罕了。

他人的愛，最容易修復我們生命的創傷，能夠激發我們的信心與進取，讓我們對自己有更多美好的想像，進而將這樣的想像變為事實。被愛著的時候，我們比較勇敢，顧盼之間也多了許多神采與美麗。被愛使我們增添了愛的能量，覺得自己像是滿溢的容器，可以去愛更多人，給他人慷慨的鼓勵與讚美。然而，他人的愛還沒有出現之前，除了愛自己，我們還能做些什麼呢？

不要因為碰到一個爛人，而改變你可以對別人好的初衷。

當不愛的時候，男人比誰都誠實。而面對變得這麼誠實的男人，女人未必會覺得他可愛。

愛情路迢迢，能夠讓幸福不隨著歲月增長而減損的，正是這些可以隨時提醒彼此仍深深愛著的小動作。可惜的是，多數人在漫漫長路中，懶了、累了、倦了，或只是疏忽了。讓這些親密的小動作，遺失時在相愛的時光裡。

情侶或夫妻持續望向不同的方向，表示這兩個獨立的個體有不同的心思，面對著不同的問題。因為兩人不同步，所以長期下來感情很難維繫，如果經常這樣，表示他們其實並不適合彼此。

或許你是想用「代代相傳」、「故事」等說法讓別人接受你捨不得丟東西的習性，不過，你的家族是否龐大到真正符合「代代相傳」的程度？若以正統的審美眼光來看「媽媽送給妳的衣服」，是否真那麼有價值？

生命中的貴人可能以各種形態出現，而貴人對你的影響和幫助，也許要過了很久很久才能顯現出來。

我知道癌症遲早會搏倒我，但還有很多值得我活下去的事物，在我嚥下最後一口氣之前，我都會好好活著的。如果我能接受別人的幫助，衷心感謝出手相助的人，心裡不再為此有不滿情緒，或許那就表示我接納了自己，我早已跟自己不久人世的事實和解。

紫米因產量稀少，營養價值高，歷代帝王，將它視為貢品，又稱為貢米、黑珍珠米或帝王米。阿美族人視為珍品，只有在重要祭典時，才供作宴客用。

我們累積的不需要、不適合、不舒服的事、物和煩惱已經形成了一片汪洋，如今我們處於在這片汪洋中溺水的狀態。

如果躺在床上超過五分鐘還沒有睡意，可以試著數羊，但不是數中文的羊，而是英文的sheep，因為這兩者的發音部位是不一樣的，「羊」發的是喉音，而「sheep」則是從腹腔共鳴，為腹式呼吸，有助於全身放鬆。

燒咖哩不可缺少洋葱，將一個至兩個洋葱切片或剁成茸，下鍋煎至金黃，撒咖哩粉，再炒它一炒。咖哩膏味溢出時就可以拿它來炒雞肉或羊肉，炒至半生熟，轉放入一個大鍋中，加椰漿或牛奶，至滾熟，就是一道好吃的咖哩，你試試看，便發現不是那麼難。

流浪的盡頭，是哪個地點，並不重要。管它是歐洲的巴黎、東南亞的峇里島、或甚至是台北的八里……比較關鍵的是：你願意帶著盼望走出去；再帶著祝福走回來。

表面上， 我們透過旅行去認識世界；實際上， 我們透過世界來了解自己。

蘿蔔瑤柱湯，不能滾，要燉，湯才清澈。取七八顆大瑤柱，浸水後放進燉鍋。蘿蔔切成大塊鋪在瑤柱上，再放一小塊過水的豬肉腱，燉個兩三小時，做出來的湯鮮美無比。

每次我們與狂徒或狹持人質的罪犯對峙，準備要展開談判時，他總是說：「來吧！先從建立關係開始。」這句話深深烙印在我腦海的某個角落裡，所以每回我必須跟孩子談判時，這句話就會自動浮現。少了關係，就沒有對話；沒有對話，當然沒有談判。

人生一定要做件瘋狂的事，當人生一再延長加賽，偶爾任性一下也並不為過！