在正向心理學的五門課中，我指定學生在他們自己的生活中執行我們想出來的練習，結果真是非常令人驚異：我從來沒有看到我的學生有這麼多的正向生活改變，或是聽到這麼多甜蜜的話—「它改變了我的生命」是學生最常用來描述這門課的一句話。
日期：2020-01-08
和睦的婚姻、七十歲還可以一步跨三級台階快步行走而不會氣喘吁吁、朋友眾多、全心投入的嗜好、圓滿的職場生涯等等。
日期：2020-01-08
快樂的人有比較大的社交圈，而社交網絡的大小又跟老年的健康很有關係。憂愁的人可能想要朋友，但是朋友卻不喜歡憂愁的人，悲觀者的寂寞可能是走向疾病的路徑。
日期：2020-01-08
編按：當生命為你關上一扇窗，必會打開另一扇門；在死蔭的幽谷上，有一朵烏雲，烏雲的背後就是希望。
日期：2020-01-08
我是後來才知道卵巢癌不容易早期發現，一開始是下腹有點脹有點痛，痛點並不在同一個位置，有時絞痛，有時刺痛，但都持續不久，痛完大部分會合併上廁所，這件事令我充滿了疑問，我開始思考著會是什麼樣的問題，這情形斷斷續續約莫一個月左右，後來因為晨起時的一次小便不順暢，覺得有異狀，思考要去泌尿科還是婦科，最後經過諮詢決定去婦科就診確認問題。
日期：2020-01-08
「那時候我帶的茶葉喝完了，我只好在旅館大廳買一杯黑咖啡來喝。那一杯咖啡，我印象很深刻！風味很特別、也不會澀，我很驚訝咖啡怎麼會這麼好喝！」
日期：2020-01-08
有個旅人問我有沒有買房的想法，我完全沒有考慮就告訴他「沒有」。他回答「四海為家嗎？」我直接回答「我住家。」
日期：2020-01-08
秋冬之後，早晚溫差大，麻辣鍋店生意越來越好，不過，中醫師提醒，更年期前後的熟女應該盡量少吃麻辣鍋，如果吃多了含有蔥、薑、蒜、辣椒等辛香料，以及羊肉、牛肉等熱性食物，恐更容易盜汗、熱潮紅，難以入睡。
日期：2020-01-08
曾有一說為更年期婦女因為少了女性賀爾蒙的保護，會導致心血管疾病、骨質疏鬆症的風險上升，現在1項新的研究顯示，與停經前的女性比起來，女性停經後膽固醇會比較高，連帶心臟病、中風和其他心血管疾病的風險更高，研究刊登在《更年期期刊》（Menopause）。
日期：2020-01-08
紐約州立大學布法羅分校（UB）一項刊登在《美國心臟病學會期刊：心臟衰竭》（American College of Cardiology: Heart Failure）的研究中表明，多走一點路有助降低中老年婦女心臟衰竭的風險，而且研究人員指出，這是首度針對走路和心臟衰竭間關連的研究。
日期：2020-01-08
