建議在協助憂鬱長輩之前，要先調整自己的想法，必須先了解到「憂鬱症患者並非故意的」。憂鬱長輩在理性面上或許可以接受勸告，但是活力與行動力都受到憂鬱症的影響，才會需要我們拉他們一把。
日期：2020-04-17
在你經歷哀傷的過程中，務必記住食物無所謂好壞。你能夠、也應該享受食物，但絕不要再讓食物主宰你的心和理性。
日期：2019-11-15
我喜歡看到人們，在食物裡、獲得幸福的表情。我喜歡看到人們、被食物療癒後的放鬆開懷笑臉。食物，在我的敘事空間裡，是療癒的一部分。
日期：2015-10-15
許多疼痛乃因疾病引起，除了源頭治療外，利用飲食中不可思議的「3A作用」， 藉由美好食物讓身體變得更輕鬆。
日期：2014-10-17
