編按：本刊邀請國家級運動教練、力格運動健護中心創辦人甘思元，針對動態熱身操、核心運動、上下半身肌力訓練、按摩伸展及跑步間歇運動等，設計成六大運動主題，本篇為第五主題；每個主題分成上、下兩篇教學示範，讓你透過平日養成，保持身體核心、四肢肌力的自我鍛鍊，達到健身功效。
日期：2019-11-13
要將一個普通的商業行為孕育得如雙十一這樣既有自我運行的內在動力，又能形成龐大的規模效應，一定是因為這個商業行為合乎商業本質規律，而且本身有著良好的商業基因。
日期：2019-11-11
先前的前置作業結束後，才是Business Lunch的開始，待客戶坐定後，整個餐桌就是屬於你的直播台，所有的表現都不能重來，美好形象也可能一次毀壞，請熟記以下的訣竅，讓一切更順利！
日期：2019-11-11
過去兩周美國圍堵中國科技業的消息不斷，先是傳出間接催促台積電赴美設廠，接著又有最大設備供應商荷蘭艾司摩爾（ASML）暫緩對中國最大晶圓代工業者中芯國際出貨的消息。 這兩天中國新聞界探討，美國是否想要藉此掐住中國的脖子，並擔心接下來被美方盯上的，可能就是半導體設備及材料。
日期：2019-11-08
荷蘭半導體設備大廠艾司摩爾（ASML）獨門生產的極紫外光（EUV）微影設備，堪稱是台積電7奈米製程量產的夢幻武器，也是台積電、南韓三星電子及美國英特爾進攻先進製程的重要設備。 如今傳出中國最大晶圓代工業者中芯國際去年向ASML下單訂購的相同設備，被ASML暫緩出貨，就是顧慮美國可能有意見。
日期：2019-11-08
發展綠電已成趨勢所在，包括注重環保形象的蘋果公司，已要求供應鏈提高綠電比例；Google更是宣布將在台採購綠電，使得國內科技業、壽險業、傳產業以及外資等各路人馬紛紛砸下銀彈投資太陽能電站產業，搶食這塊兆元商機大餅。
日期：2019-11-06
69歲的蕭美琛，外表柔弱，卻是美國首屈一指的石油合成物專家、化學家，美國埃克森美孚公司旗下最暢銷的商品，出自她的研究發現。數十年沉靜地埋首研究實驗，宛如台版居禮夫人，早已從連串的國內外榮譽、無數的專利中，得到了回報。
日期：2019-11-06
政府長年期對高等教育的投資不足，開設公立學校的比例偏低，造成公私立學校比例失衡，進而演變成為現在這種難解的局。
日期：2019-11-06
