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健康

他年齡63歲,身體卻僅46歲!每天30分鐘「身體活動」擺脫三高:走路、爬樓梯都算「X步就達標」

採訪前,前體育署長高俊雄已經先跑了趟醫院去探病,他如此規劃當天路程:走2段路、搭1趟公車、轉2次捷運、再騎3次Ubike…。「一般人會對運動的概念下一個『操作型定義』,其實WHO主張的是『身體活動』,像我今天走路、騎車,就是把身體活動融入你的生活style中!」(原文刊載於2022/10/17,更新時間為2024/12/12)

日期:2024-12-12

政治社會

長榮航空榮獲《台灣十大永續典範企業獎》肯定

長榮航空12/11日於財團法人台灣永續能源研究基金會主辦之「2024第十七屆台灣企業永續獎(TCSA)」頒獎典禮上,首次榮獲此次最大獎的《永續綜合績效類–台灣十大永續典範企業獎》,同時連續七年獲得《永續報告類–運輸業白金獎》,並由孫嘉明總經理代表領獎。

日期:2024-12-12

科技

AI領航商機直達 貿易署與貿協攜手開啟全球拓銷新紀元

全球市場競爭加劇、消費者需求瞬息萬變,加上供應鏈走向短鏈複雜化,傳統貿易模式無法快速回應市場變化與挑戰,推動AI與數位轉型已成為主流趨勢。借助AI即時分析龐大市場數據、預測消費者行為、精準匹配供需,幫助企業快速找尋潛力市場,而數位工具提升跨境行銷與交易效率,降低中小企業進入門檻,經濟部國際貿易署與外貿協會作為企業最堅實的後盾,聯手推動AI驅動數位貿易革命,啟動三年期「運用數位新貿易模式計畫」,建構數據驅動貿易生態系AiEZ TRADE平臺,輔導中小企業無縫接軌數位轉型,使企業在全球市場更具競爭力,為長遠經濟發展注入新動能。

日期:2024-12-12

職場

年終獎金能拿1.39個月?均值16年新高,金融業爽領2.83個月狠甩科技業!媒體連0.5都沒…

yes123求職網調查今年年終獎金,不僅超過9成企業表態將會發放年終獎金,金額更上看1.39個月,創16年來新高。由於產業擺脫疫情干擾,年終獎金發放已連4年反彈,加上缺工潮推波助瀾,不論服務業、製造業均需透過提高獎金留才。值得留意的是,熱門的科技業僅排第3名,平均年終獎金最高的行業是金融業,平均上看2.83個月,而缺工嚴重的運輸與物流倉儲業,平均年中達2.25個月。

日期:2024-12-12

ETF

領31K技術員存195張「00919+00940」、年領息60萬怎辦到?達人列高息ETF達標撇步

擁有百萬投資人的群益台灣精選高息ETF (00919),日前配息維持新高,吸引股民持續加碼,觀察前10大台股ETF受益人數概況,包括國泰永續高股息(00878)、元大高股息(0056)、元大台灣高息低波(00713)這4檔季配型受益人數逆勢創新高。00919等季配型ETF的好成績,讓1名月薪31K的技術人員,靠著存股累積到150張00919和45張的元大台灣價值高息(00940),以及包括玉山金(2884)、中信金(2891)、兆豐金(2886)在內的150張金融股,今年配股配息大約60萬,怎麼做到的?

日期:2024-12-12

傳產

台灣併購金鑫獎/研華劉克振獲頒卓越成就獎,保瑞、台灣大均奪雙獎

台灣最具權威的併購獎項「台灣併購金鑫獎」於今(11日)晚間盛大登場!今年邁入第14屆的台灣併購金鑫獎,共計吸引149件併購案例競逐七類獎項,最終由研華科技董事長劉克振獲頒「卓越成就獎」,保瑞藥業、台灣大哥大則勇奪雙獎。

日期:2024-12-11

心法與觀點

存股助理第573期︱存股致富的偶然性與必然性—兼論帝寶11月營收

帝寶(6605)今天股價大跌11元,由於該股是我第一大持股,今天光帝寶,我的台股部位蒸發約58萬元。長榮則是我第二大持股,長榮今天下跌4元,我的資產蒸發12萬元。也就是說,帝寶與長榮今天的下跌,讓我台股帳面蒸發70萬元,幾乎是我半年以上的薪資所得。但我的心情仍相當平靜,對於存股致富這件事,依舊信心十足!

日期:2024-12-11

稅制

瓊瑤百億遺產,除了親生兒子,繼子女有繼承權嗎?再婚注意!這3種情況,前妻的孩子可分走財產

86歲女作家瓊瑤,在今(2024)年12月4日辭世。瓊瑤一生創作多達60多部文學作品,深受讀者喜愛,R姐年輕時也沈浸在《還珠格格》故事中,爾康、紫薇、小燕子角色捧紅了林心如與趙薇。當平鑫濤2019年病逝後,瓊瑤分得價值25億台幣的豪宅,以及皇冠文化旗下的皇冠影業,除了版稅40億,累積身價恐怕早已飆破上百億台幣。

日期:2024-12-11

國際總經

2025台股走勢怎麼看?劉泰英樂觀:長線3萬點一定有機會!台海軍演要緊張?「會叫的狗不咬人」

「2025年光明會比黑暗更多!」台綜院創辦人劉泰英說,儘管明年川普上任,各界如臨大敵。不過,台灣掌握關鍵半導體技術,即便可能受川普新政影響,經濟表現仍不會太差。台綜院上修今年我國經濟成長率至4.21%、2025年預測為3.16%,關鍵正在AI熱潮帶動我國投資與出口可望續熱,全球經濟呈現緩步復甦格局,台灣今、明兩年經濟成長率仍能高於全球。劉泰英也樂觀看好2025年台股表現,儘管短期可能受地緣政治、國際局勢影響出現波動,但長線仍看好。有媒體詢問,「明年是否上看3萬點?」劉泰英回應,短期不好預測,但長期一定有機會。

日期:2024-12-11

生活消費

2025高鐵訂票行事曆/過年車票何時開搶?6大連假搶票日最新攻略!TGo點數可折抵車票,還能換什麼?

轉眼間,2024年已開始進入倒數階段!平時有在搭乘高鐵的大家,「高鐵會員TGo 點數365」(簡稱「TGo點數」)是否用完了呢?《今周刊》提醒,TGo點數即將在2024年12月31日到期,還沒用畢的民眾可要把握時間,別讓點數過期囉!值得留意的是,TGo點數不只能用來折抵車票,包括食衣住行相關商品都能夠兌換。此外,2025春節開放訂票時間也出爐了!《今周刊》本篇總整理2025年連假搶票日期,有搭車需求、需要提前安排行程的民眾,趕緊筆記下來,避免錯失搶票黃金時間。

日期:2024-12-11