掌管波克夏．海瑟威（Berkshire Hathaway）控股公司的董事長兼執行長華倫．巴菲特（Warren Buffett），也是一位不折不扣的慢跑愛好者。不過，他之所以慢跑，一開始並非出於主動，而是他太愛吃漢堡、可樂，私人健身教練和醫師擔心有礙健康，建議他開始運動。自一九九五年起，巴菲特開始練習跑步，如今高齡八十八歲，一周固定三次站上跑步機，每次可跑上一小時。
日期：2019-03-20
20210705編按：新冠肺炎疫情點燃電商平台商機，台灣電商龍頭富邦媒（8454），上週五（2日）收盤價2005元，站上2000元大關，位居台股第四大高價股，被網友稱為「台灣亞馬遜」。富邦集團掌門人蔡明忠，是全台含金量最高的富二代代表人物，旗下事業橫跨金融、電信、體育等，經營成績連年傲視群倫。但人人欣羨的人生勝利組如他，一樣有著難過的關，不為人知的苦，這些經營的壓力、為人父的責任，都被他丟進跑步的節奏裡，消化在吸吐的氣息裡，他說：「想要放棄時，如果想到完成時的美好，就可以堅持到底。」
日期：2019-03-20
「最近有跑步嗎？最近要參加哪裡舉辦的三鐵比賽？」每次在康橋國際學校開會，董事長李萬吉第一句話不是先問業績，而是先問主管運動的進度，因為在康橋，員工每年必須修滿五個「運動學分」，為了避免董事長抽考，員工自然而然養成運動的習慣。
日期：2019-03-20
身為臉書創辦人之一的馬克．祖克柏（Mark Zuckerberg），從二○○八年金融海嘯爆發的隔年開始，每年都會給自己設定一個年度挑戰。
日期：2019-03-20
退休後住在國外的短租公寓，自己下廚做番茄燉牛肉、鮪魚三明治當三餐，白天逛美術館、喝咖啡，夜晚聽音樂劇、瘋嘉年華，中間穿插幾趟登山小旅行，飽覽壯麗的湖光山色─68歲的前衛生署長葉金川，上個月剛從紐西蘭Long stay（長住）回來，這就是他在奧克蘭（Auckland）慢活的真實寫照！
日期：2019-03-08
今天清晨天尚未破曉就出門，到北投復興公園集合，這是三重鐵人三項協會連續第12年的活動，每一年都從復興公園出發，今年目的地在三芝，全長40公里。
日期：2019-01-07
我常常說，女人要有工作，因為工作可以帶給女人成就感、也可以帶給女人自信，所以我是非常熱愛我的工作的，但熱愛的同時，我也必須承認，我還是經常會對工作有很多抱怨，忙了一天回家時，會心想，「天啊，我幹嘛這麼辛苦。」
日期：2018-12-21
「如果多一個人願意認識去妥瑞症，也許就能少一個小朋友被霸凌。」2017年底，北市一名罹患妥瑞症國一學生，在校疑似因師長「管教誤解」，甚至被校長當面斥責「你就是有病」、「有病就該吃藥」，不堪霸凌的他，從住家頂樓跳樓身亡。妥瑞症發病率為1/300，全台有超過十幾萬名妥瑞患者，我們該如何防止霸凌悲劇一再重演，今天就讓台灣第一位三鐵鐵人跟你分享「他的妥瑞症人生」。
日期：2018-11-08
臺東，曾經是最不快樂的城市！在臺東縣長黃健庭積極作為下，臺東這幾年的改變有目共睹！從舉辦國際活動，像是熱氣球嘉年華創造了龐大商機，進而吸引民間投資，創造許多就業機會，讓臺東經濟在臺灣景氣一片低迷時，逆勢突圍，更讓世界看見臺東。
日期：2018-08-31
