編按：作者是一位平凡的二寶媽，懷孕生產後，各種生活及育兒壓力，讓她不斷靠吃來發洩，衣服尺寸越穿越大，甚至帶著2歲女兒上街，還被誤認為是阿嬤。直到某天早上，她吃完生乳捲，突然心悸、手抖不已，一直以來放縱自己大吃大喝，才意識到再這樣下去她可能沒辦法好好陪伴小孩長大……。時間、金錢有限的她，開始在網路爬文，尋找適合且健康的瘦身方式。過往減肥經驗豐富的她，深知太極端、麻煩的方式，難以持久。而旁門左道的減肥手段，更會造成身體反撲。她發現宋晏仁醫師推行的「211瘦身法」，不用秤重、不用計算熱量，只要掌握2份蔬菜、1份蛋白質、1份澱粉，還可以依照自己的食量決定分量，讓身為大食怪的她，開始化為行動，徹底執行。食量大、又喜歡美食的她，為了執行211餐盤，開始研究各種家常料理，並加入了「彩虹食材」概念，透過簡單料理方式，人人都可以實踐！光是這樣改變飲食，不到2個月她就從XL瘦到S號，並已維持3年不復胖，體脂17％，每天都吃得飽滿豐盛，心情愉悅。
日期：2024-05-17
你有沒有這樣的體驗：「感覺人生總在原地踏步，不管做什麼都事倍功半，低品質的生活一眼就能望到盡頭；想突破束縛，卻無從下手，即使花費了很大的力氣，也是做無用功。」
日期：2024-01-10
台灣老街文化遠近馳名，成為觀光客必去景點之一，尤其是北部的淡水老街、九份老街，到了旅遊旺季人潮更是絡繹不絕，不過根據交通部觀光署統計，今年獲奪最多訪客參訪的老街不是上述兩地，而是位於高雄的旗山老街，截至今年9月，已累積超過610萬人朝聖，位居全國第一成為最受歡迎老街。
日期：2023-12-02
「老前整理」的風潮來自日本，是指人們在自己還健康時，整理自己的物品。不管是收藏還是囤積，在老後真正來臨之前進行「斷捨離」，有人自己動手，也有人尋求專業協助，「老前整理」協助大家在心理和居住環境都挪出空間，迎接人生新階段。
日期：2023-11-12
行政院長陳建仁昨拋出，明年將編列200億預算為醫事人員加薪，基層質疑只是撒幣政策，也有基層團體質疑，考選部突襲降低護理國考門檻，把難度較高的「基礎醫學」比例調降，想藉此補上人力缺口根本是走回頭路。衛福部則回應，這項調整是將基礎醫學的內容，分散至其他護理專業應試科目，重點在於強調以人為中心的照護，目的是要讓「教考用」一致。
日期：2023-11-12
2001年9月的納莉風災，他們家是老公寓1樓，淹水淹到爆，把家當都往2樓鄰居家借放，哪知道竟連2樓都淹了...（原文刊載於2020/9/17，更新時間為2022/12/31）
日期：2022-12-31
前陣子剛締造以台灣史上首位女演員身分，摘下金鐘獎戲劇節目男主角獎的陳亞蘭，最近還是閒不下來，忙著歌仔戲《嘉慶君遊台灣》舞台劇、十二月中首播的八點檔戲劇拍攝、全新電視歌仔戲群眾集資、明年三月開拍的歌仔戲，還有恩師楊麗花的口述歷史，以及數不清的媒體採訪。
日期：2022-12-14
俗話說「千金難買好鄰居」，如果家中一直聞到鄰居家的菸味怎麼辦？難道沒有辦法可以解決嗎？台中一名羅姓男子三不五時在自家8樓陽台抽菸，但二手菸味卻飄到同棟9樓的江姓夫妻家中，江姓夫妻多次向羅男反映都沒改善，於是決定搜集證據提告，最後法院判決羅男敗訴，要給這對夫妻各2萬元精神慰撫金；而一名自稱是當事人江男的網友在PTT發文，還原開庭的狀況，引起網友熱烈討論。
日期：2022-10-25
距離10月23日台中市第二選區立委罷免案投票倒數不到24小時，隨著國民黨與民進黨對決態勢升高，選區的氣氛也由冷轉熱，由於罷免結果呈現五五波，預估「中間選民」將成關鍵。然而，台中當地日前又傳「投票綁罷免」一事，有簽注陳柏惟罷免案過關與否的「PK」賭盤，藉由選民簽注賭盤行為提升投票率、並間接影響投票行為。警政署長陳家欽昨（20）日於立法院備詢時也鬆口，「持續蒐證中，若有比較成熟證據必會採取行動。」為何地下賭盤每逢選舉便如此盛行、又如何牽動選情？本文淺談地方賭盤運作，帶讀者一揭真相。
日期：2021-10-21
