編按：本刊邀請國家級運動教練、力格運動健護中心創辦人甘思元，針對動態熱身操、核心運動、上下半身肌力訓練、按摩伸展及跑步間歇運動等，設計成六大運動主題，本篇為第四主題；每個主題分成上、下兩篇教學示範，讓你透過平日養成，保持身體核心、四肢肌力的自我鍛鍊，達到健身功效。
日期：2019-10-02
現在多單部位適當的減碼調節、獲利入袋，才有下一次再度進場的本錢。雙十國慶之後，年線扣抵會陸續進入到9500-10000點之間的底部區域，年線由平走升翻揚向上是可預期的結果，健全的均線多頭排列，行情還是維持多方看待。
日期：2019-10-01
編按：長期便祕會讓毒素不斷在體內循環，建議平時多補充蔬菜、水果、胚芽米、糙米、麥片、全麥麵包、豆類、優酪乳、水分等9種飲食，促進腸道蠕動，順利排便！
日期：2019-09-27
社會越來越進步，科技也跟著越來越發達。老人保健、營養品興起，高齡化社會也就跟著誕生。現代人們越活歲數越大，甚至已經突破「長命百歲」的說法。面對如此高齡化的社會，往往害怕自己老了是否會帶給兒女負擔；亦或年老後卻無人可相伴？只好趁壯年時期，趕緊多存些養老金，才不會拖累兒女。除此之外，不少保險公司也趁勢推出「年金保險」商品，讓你年老無後顧之憂。但你真的認識「年金保險」是什麼嗎？就讓我們一起來仔細了解吧！
日期：2019-09-26
普悠瑪翻車事故造成嚴重傷亡，10月21日將滿一周年，司機員尤振仲今（26）日首度親自召開記者會，除了說明事發經過，也強調當時並不清楚車輛故障原因，尋求相關協助也未能獲得有效解決，在此出面說明，並非要推卸責任，僅是希望藉此能讓台鐵更好，給予社會大眾更安全的乘車環境。
日期：2019-09-26
七月底不幸踩到地雷的新興市場債券基金經理人，一個月內普遍大砍阿根廷債券部位。雖然美國降息有利新興債市，但阿根廷風暴恐怕還有續集，誰也不敢掉以輕心。
日期：2019-09-25
很多人都有車，而且我們通常都記得停在哪裡，但有些事比忘記最寶貴的資產放在哪裡更令人惱怒。現在，讓我們從這裡開始，介紹一些如何避免這些問題的祕訣。
日期：2019-09-24
債券市場波動與政策面升降息有高度關連性，特別是美債市場。當市場處於升息循環時、債券價格趨跌，反之在降息循環時則趨漲。因此當市場上開始出現降息聲音時，就是債券ETF買點到，隨著降息循環啟動，有助賺到價差，同時又賺到不同類型債券型ETF 2~8％不等配息殖利率。
日期：2019-09-24
如同預期，聯邦公開市場委員會（FOMC）在9月中旬的會議中，將聯邦基金利率下調 25 個基點至 1.75％－2.00％之間，這是自去年12月聯準會停止升息後的第二次降息。
日期：2019-09-24
根據衛福部最新的105年癌症登記報告，平均每37.9分鐘就有一位女性罹患乳癌，而在107年女性十大癌症中平均3.6小時就有一名女性因乳癌死亡。防範乳癌，除了定期篩檢，平時透過飲食、運動預防也很重要！
日期：2019-09-23
