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運動健康最新與熱門精選文章

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個人成長

生活習慣決定你活多久

小小的選擇,能改變所有的事,作者主張,給自己30天的時間,每天微調一些生活觀念,若能做到,90%的人都能活到90歲。

日期:2014-09-11

健康

免疫疾病可以預防嗎?

免疫系統就像身體的防護罩,一旦保護網破了未能迅速修補,身體就會出現大小各種狀況。自然醫學派認為最有效的防治方法,就是提升抗氧化力。

日期:2014-09-05

健康

很簡單、不知不覺變纖細 輕鬆見效的美腿運動

蘿蔔腿、肥臀腿、金剛腿、小象腿,每種腿型需要的鍛鍊方式皆不同!

日期:2014-09-01

名人專欄

很簡單、不知不覺變纖細 輕鬆見效的美腿運動

蘿蔔腿、肥臀腿、金剛腿、小象腿,每種腿型需要的鍛鍊方式皆不同!

日期:2014-08-26

健康

補充優質蛋白 讓你減肥不縮胸

愛美的女性,如何達到減肥又不縮胸呢?想瘦身的你,是否覺得怎麼減肥少吃之後,胸部卻變小了?到底該如何既窈窕又能保持胸部不縮水呢?女性想要擁有豐滿的胸部;營養師建議,應該要多攝取優質蛋白質食物。

日期:2014-08-25

職場

我的速度 我掌握!

《今周刊》一系列職場女性議題及報導,在四月二十七日的Lady Run路跑活動進入最高潮,除了搭上全台女性瘋慢跑的潮流,更掀起新一波職場女性自我掌握、提升競爭力的新運動。

日期:2014-05-08

科技

穿戴裝置商機起飛 15檔供應鏈吸睛

春季電腦展甫落幕,穿戴裝置產品因各廠商積極推陳出新,加上未來將成為物聯網的重要一環,吸引不少消費者前往體驗嘗鮮,而各研調機構也看好成長性,使得相關台廠後續發展備受關注。

日期:2014-04-24

健康

力抗頭號意外殺手 銀髮族必看 6招抗跌

高雄市前副市長、考試委員黃俊英上周傳出因跌倒猝死,後來證實死因為罹患肺癌。事實上,台灣意外死亡事件中,跌倒排名第二,更是銀髮族頭號意外殺手,醫師提醒,平時一定要力行保密(骨質密度)防跌(跌倒),才能降低意外事件!

日期:2014-01-16

美食旅遊

十二手足齊圍爐 精緻海產溫馨滿分

幾乎每周六都要宴請賓客的謝淑英,擅長中式家常菜,不論是宴客菜還是年菜,一定要有螃蟹、魚及時蔬。

日期:2013-02-07

健康

跑步也要顧膝蓋 訓練、防護缺一不可

台塑集團總裁王文淵在集團運動會上,因膝蓋傷害而未循往例全程參與慢跑。醫師指出,慢跑原本就對身體下半部的壓力較大,所造成的運動傷害不容小覷。

日期:2012-11-22