想要延緩老化甚至追求逆齡，一夜好眠比擦任何保養品都重要！但不是有睡就好，必須達到「深度睡眠」效果較好。不過，失眠早已是許多人的常態，相較之下，兒童似乎都沒有睡眠障礙，為什麼會這樣？該怎麼解決呢？
日期：2020-01-16
因緣際會下，多肉植物進入了她的生命，透過對多肉植物細微的觀察與養護，她學會了「觀看自我」，多肉植物就像一面鏡子，帶她檢視自己的生命。
日期：2020-01-16
一月八日，央行公布第二十屆理事會理事名單，幾位新任成員吸引了外界目光，而其中三位理事的任命，也讓外界看到楊金龍治下的央行，正在擺脫舊有的「包袱」，嘗試走出新局。
日期：2020-01-15
國民黨籍的高雄市長韓國瑜，在本屆總統大選輸給尋求連任的民進黨蔡英文264萬多票，且國民黨在立委選舉也受到重挫。對此，資深媒體人趙少康直言，國民黨不必那麼悲觀，因為韓國瑜本來就會輸，他還透露其實前總統馬英九也知道韓會輸掉選舉。
日期：2020-01-13
持續適度的運動，吃飯八分飽且不攝取過多卡路里，吃蔬菜等植物性食物，適量飲用紅酒，有清晰的目標，不急於求成，有信仰，家庭至上，與他人有所連繫。這其中我比較有興趣的是最後兩點，「家庭至上」和「與他人有所連繫」。重視與家人和他人的關係可以促進長壽。
日期：2020-01-13
忙碌的工作及壓力下，相信很多人都有腸胃不適等經驗，其實腸胃道疾病與長期不當的飲食習慣有關，除了三餐無法規律進食造成的胃痛、進食太快造成的消化不良，飲食中纖維攝取不足造成的便秘，更是門診營養諮詢中常見令人困擾的腸道疾病。
日期：2020-01-10
5年內想退休？我45歲的時候從沒想過49歲就會退休，但是最近卻常遇到未滿50歲的人在談著渴望退休，台灣人的退休年齡比起美國和日本都早上好幾年，是台灣的職場這麼險惡？還是台灣人不缺錢呢?
日期：2020-01-09
股王就是威！股王大立光(3008)在2019年大豐收，全年每股純益(EPS)衝上210.69元，不但刷新自己在2017年創下的193.65元紀錄，也創下台股的新紀錄。
日期：2020-01-09
和睦的婚姻、七十歲還可以一步跨三級台階快步行走而不會氣喘吁吁、朋友眾多、全心投入的嗜好、圓滿的職場生涯等等。
日期：2020-01-08
