我常聽到病患詢問：「我明明吃的不多，為什麼就是瘦不下來？」這時候我會問：「你早餐吃什麼？」大多數人的回答不是「三明治」就是「麵包」，這2樣都是屬於高熱量的精緻澱粉食物。我會提醒他們：「吐司和麵包是用油去揉麵粉做出來的，越鬆軟好吃的麵包，油加越多，早餐要換吃別的，例如水煮蛋、雞胸肉、花椰菜、地瓜等。」
日期：2024-07-24
統一目前呈現基本面、技術面、籌碼面、產業面、營運面、消息面、通膨面均強的態勢......
日期：2024-07-24
中颱凱米直朝台灣撲來，中央氣象署已發布海、陸上颱風警報，預估週三（7/24）、週四（7/25）將會是凱米影響台灣最劇烈的時刻。週三（7/24）天各縣市是否會放颱風假？北北基桃已經確定週三停班停課，其他縣市也已於週二8點後陸續公布，如果放颱風假台股會不會開盤，判斷標準又是如何？證交所也做出說明。
日期：2024-07-23
黃金價格創新高，還可以投資嗎？關於黃金投資我不是很在行，印象中黃金是老年人才會投資等商品。因為有人問黃金是否可以繼續投資，我就分享一下家人與我自己投資黃金的經驗。
日期：2024-07-23
2024-07-23 1300更新：氣象署下午1點公布最新風雨預報，明天凌晨0點至清晨6點，澎湖縣以及台東縣綠島、蘭嶼平均風力6至7級、陣風9至10級。週二下午2點到明天下午2點，新北市山區累積雨量估200至340毫米、桃園市山區150至300毫米、新竹縣山區150至250毫米、台中市山區200至340毫米、宜蘭縣山區300至490毫米、花蓮縣山區150至300毫米，皆觸及停班課標準。中央氣象署正式針對中度颱風「凱米」發布海上陸上颱風警報，預計周三（7/24）、周四（7/25）影響台灣最劇，屆時將為全台帶來強風豪雨。外界關心「基北北桃」是否會放颱風假，台北市政府發言人殷瑋表示，基北北桃都會運用現有平台機制，同步協調、緊密聯繫；依照往例，「預計今晚8點對外宣布。」此外，基隆市目前也在評估風雨中，同樣會在今晚8點宣布是否停班、停課。針對凱米颱風的強度，氣象署預報員劉宇其表示，中颱凱米過去3小時強度略為增強，暴風圈亦稍擴大。七級風平均暴風半徑180公里，十級風平均暴風半徑60公里。「由於颱風北方的環境和海域適合它發展，因此不排除颱風北上過程當中，會持續增強。」他提醒，今（23）日入夜後北部、東北部雨勢會明顯轉大，明（24）日颱風更為接近，風雨狀況會更加明顯。至於颱風未來的走勢，周三（7/24）、周四（7/25）估有機會穿過台灣北端陸地、進入台灣海峽，因此這兩天將是颱風影響台灣天氣最劇的時間。目前路徑有往南更往台灣陸地的情形，所以台灣陸地的風雨影響將更大。
日期：2024-07-23
今天(7月22日)台股加權指數收盤重挫612點，收22256點。趁著股市大跌，來場機會教育。我們來談談，股市大跌時，三件應該做的事。
日期：2024-07-22
你一定多少都聽過一句話：「現在大盤已經萬七、萬八，怎麼還能投資？當然有賺就要跑！」不過隨著兩萬點到來，屢創新高之下，甚至近期新高的兩萬四千點，說要空手的人也手上沒股票，回頭總是漲到最高點，才因為錯失恐懼症FOMO而進場，這就是矛盾，對吧？（編按：本文原刊於7/13，截至7/19台股一週下挫千點，至22,869，台積電跌破千元股價，收970元）
日期：2024-07-21
美國前總統川普日前要台灣付保護費「因為他們非常有錢」，讓台灣再度受到全球矚目。金融時報7/17刊出分析報導，證實台灣確實是個「富裕之島」，而且這波財富效應正在擴大中，但當中卻暗藏一項隱憂，讓大多數的台灣人無感。
日期：2024-07-19
編按：在這個全民拚健康的時代，我們為了保健養生、維持合度的身材，無不卯足了勁，可是卻看不到努力的成果，為此深感挫折。生活中充斥這麼多聰明瘦身、逆齡抗老、延年益壽的妙方，為什麼還是幫不上忙呢？ 其中一大原因，就在於忽略了「時間因素」。比方說，為了節食瘦身，關於「該吃什麼」「不該吃什麼」「要怎麼吃」的資訊眾多，但卻沒有仔細說明「何時該吃（或不該吃）」的時機問題。如果能注意正確的「時間概念」，知道「何時吃不容易發胖」「何時運動容易瘦下來」，那麼無論是採用的方法或是獲得的成果，都將大不相同。醫界也將「生理時鐘和生活節奏同頻」做爲預防代謝疾病等生活習慣病的有效處方。本書作者柴田教授是藥學博士，他在書中特別強調三大重點：早上曬太陽、認真吃早餐、從晚飯到第二天早餐之間堅持12小時的小斷食。這麼做即可重新調校生理時鐘和生活節奏的誤差，扭轉容易堆積脂肪、形成代謝障礙的惡習，塑造健康體質。
日期：2024-07-19
