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跑步最新與熱門精選文章

熱搜關鍵字:跑步共有870項結果
健康

力抗頭號意外殺手 銀髮族必看 6招抗跌

高雄市前副市長、考試委員黃俊英上周傳出因跌倒猝死,後來證實死因為罹患肺癌。事實上,台灣意外死亡事件中,跌倒排名第二,更是銀髮族頭號意外殺手,醫師提醒,平時一定要力行保密(骨質密度)防跌(跌倒),才能降低意外事件!

日期:2014-01-16

健康

骨科醫師朱家宏教你如何走出健康

適度的跑步對關節有益處;但跑馬拉松、鐵人3項等過量運動,因為強度過大或時間過久,可能造成關節磨損。如果不是長期的訓練或比賽的要求,每次跑步最好在5000公尺內,運動時間應在30分鐘內,且一週不要超過5次。

日期:2014-01-13

名人專欄

分享能量 跑步可以不孤獨!

記得剛剛開始跑步練習的時候,周遭朋友很少人從事這項運動,若有,也不過一兩個,但是他們的速度相當快,我無法與他們並駕齊驅,甚至連車尾燈都遙不可及......

日期:2014-01-07

美食旅遊

分享能量 跑步可以不孤獨!

記得剛剛開始跑步練習的時候,周遭朋友很少人從事這項運動,若有,也不過一兩個,但是他們的速度相當快,我無法與他們並駕齊驅,甚至連車尾燈都遙不可及......

日期:2014-01-07

健康

少喝湯多喝水 冬日慎防心肌梗塞

冬季低溫下,常發生心血管疾病引發猝死的案例,醫師提醒,若發現自己為高危險族群,需要注意飲食與健康習慣,老年人務必施打流感疫苗,降低猝死機率。

日期:2014-01-02

科技

鐵血蔡力行 能讓中華電信換腦袋?

針對這個人事案,葉匡時接受《今周刊》電訪時證實:「李光陸推薦了蔡力行。」並直言:「找人是找最適當的人,不必局限內升或外找,如果泛公股企業能找來外部人士出任董座,也可帶來新思惟。」

日期:2013-12-26

美食旅遊

「跑」進大自然 來個小旅行

跑步總是在操場就太無聊了,趁著好天氣,帶上簡單的裝備,你可以隨時來一場美麗的小旅行!

日期:2013-12-24

名人專欄

「跑」進大自然 來個小旅行

跑步總是在操場就太無聊了,趁著好天氣,帶上簡單的裝備,你可以隨時來一場美麗的小旅行!

日期:2013-12-24

傳產

跑馬拉松健身兼「凍齡」 蔡明忠帶頭衝出佳績

蔡明忠自己當天不僅全程跑完二十一公里,還來不及喘一口氣,媒體採訪就蜂擁而上,他還能立刻氣定神閒地接受採訪,侃侃而談運動健身之道,體力驚人。

日期:2013-12-19

名人專欄

跑步讓我理解的20件事

每天跑十公里,其實就是一個小時出頭的時間,如果你喜歡看連續劇,或者重度的網路使用,都可以從裡面撥出一小時來做這件事,我就不看電視,時間省下許多,一樣也能擠出運動的空間。

日期:2013-12-10