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跑步最新與熱門精選文章

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名人專欄

跑步全攻略:口渴時補充水分就太晚了

補充水分的功用有兩個。第一是補充我們在呼吸和排汗的過程中流失的水分。第二就是降低因為跑步而升高的體溫。

日期:2014-08-12

情感關係

她,緊握方向盤 把愛肝熱血 送進107個偏鄉

如果有一天,你可以選擇一種奉獻社會的方式,你可以投入多久?這是一位退休小學老師的故事,她沒有醫療專業,卻成為肝病防治學術基金會成立20年來最重要的象徵人物,無論颳風下雨,再遠再累都要上路,她心中這股善念的力量就像個火車頭,推動基金會向前行。

日期:2014-08-07

健康

健康飲食3原則 教你吃對澱粉

低GI(升糖指數)飲食方式,已經蔚為健康飲食新指標。《今周刊》邀請知名營養師謝宜芳,分享三個飲食原則,並開出低GI飲食菜單,讓你吃出美麗又健康。

日期:2014-07-31

傳產

羅才仁不愛應酬 二十年以廠為家

〈編按〉台灣輪胎王正新輪胎小廠翻身傳奇,硬漢董事長羅才仁如何將位於彰化小廠拼進世界級公司,投資台灣高達490億元,又將版圖拓展歐美,「不研發就被淘汰!」個性踏實不虛華的羅才仁,如何開展與父親羅結不同的輪胎世界版圖。(羅結2019年3月甫過世)年屆九十歲的正新輪胎創辦人羅結在2014年進行世代交替,將董事長大位交棒給次子羅才仁,一代鐵漢將發跡於彰化的輪胎廠衝上全球第九大,集團市值逾兩千億元,接下這偌大家業的羅才仁,是怎樣的一位領導者?

日期:2014-06-26

職場

經理人的時間美學

高階經理人總是日理萬機,如何在品味與節奏感中取得平衡?本周我們邀請到Saucony美國百年專業跑鞋品牌協理Hubert來和我們暢談,時間分配、運動的二三事,也談對品味生活的細節追求。

日期:2014-06-26

科技

線性成長的迷思

在指數型成長領域,保持彈性和忍耐力則是關鍵;由於曲線的初始階段,看不到什麼成績,甚至常是負值,因此需要持續性地努力投入。

日期:2014-06-19

職場

完美過周末的6大祕訣

馬拉松運動員都知道,適當的休息和交叉訓練才會帶來體能突破,同樣地,善用周末的人,才會走得更長久、成功。

日期:2014-06-12

退休

天氣熱,馬拉松要這樣練......

我會在清晨四點半左右,也就是一天當中最冷的時段做訓練,讓身體去調適熱的氣候。然後,隨著漸漸習慣熱天,我就把一天的訓練時間往後挪。

日期:2014-06-05

職場

我的速度 我掌握!

《今周刊》一系列職場女性議題及報導,在四月二十七日的Lady Run路跑活動進入最高潮,除了搭上全台女性瘋慢跑的潮流,更掀起新一波職場女性自我掌握、提升競爭力的新運動。

日期:2014-05-08

生活消費

沉默螺旋代言人

有些人不表態是跟著社會集體命運走;有些人覺得事不關己,等事到臨頭就會做出選擇;更多人忙於生計,也可能沒法做決定,只能順天由人,是種無奈。當一群人不發表意見,誰又有權力將他們歸類呢?

日期:2014-05-01