調查發現，50歲以上中老年人中，高達8成不清楚什麼是「肌少症」。肌少症指的是「肌肉量少」而且「肌力不足」，剛開始可能出現瓶蓋打不開、毛巾擰不乾的狀況，之後可能因四肢無力容易跌倒，增加失能、壽命減少的風險，中年後不可不慎。
日期：2018-11-01
「我每天都運動，打籃球、跑步、健身、騎車都有。」熱愛運動，被業界稱之為「運動狂人」的瑞銀集團台灣區總經理陳允懋，不管出席任何的公開活動，臉上總掛滿笑容，且散發出濃濃的青春氣息，讓人很難相信，他其實已經是年滿60歲的中年大叔。不僅喜歡運動，也將運動風氣帶到瑞銀內部，今年更連續第二年號召超過35家企業跑步做公益，預計將幫助14家慈善機構。
日期：2018-10-30
松浦彌太郎說：理所當然的事情，也要一一確認。越是微不足道，越用心去品味。在這個過程中，必會有新的發現。由此收穫的每個微小喜悅，支撐著我們每日的生活。今天也請用心對待。
日期：2018-10-29
六月開始聘用運動指導員後，高鐵工業股份有限公司已感受到這個計畫帶來的紅利。特助徐頡說：「員工的士氣和向心力明顯提升了！初步先讓指導員帶產學合作的同學，明年希望能擴大辦理，下個目標是成立自由車隊。」
日期：2018-10-24
20210706編按：66歲影帝周潤發在2018年《無雙》作品之後，接拍新作《光輝歲月》，身家56億元的他，生活依舊照著自己最愛的步調運行著：爬山、跑步，坐著地鐵往市集裡找小吃，香港人甚至成立「捕獲野生發哥」粉絲團，就知道周潤發在港人心中有多親民。他早年便跟太太陳蕙蓮說好，因為兩人沒有孩子，所以決定成立基金會，在他們身後會捐出家產做公益，把小愛化成大愛，透過自己的能力去幫更多弱勢族群。周潤發很明白「虛名」之虛，名利那種東西生不帶來、死不帶去。他喜歡演戲，可以偶爾做做「周潤發」，一天演個八小時，但最重要的，他很清楚自己是誰。
日期：2018-10-11
有時候，一週的行程不一定能依照自己的意思調整時間。即使自己決定好週一上午開公司內部會議，週五下午做些行政雜事，也有可能被插入其他行程。那麼，要怎麼做才能讓我們有效率地運用一週時間，而不被其他行程打亂呢？
日期：2018-10-09
參加捷兔跑步25年，這個禮拜的捷兔特跑，從溪畔古道到灣潭古道，可能是最美的一條路缐，尤其是灣潭古道，她的美，實在難以形容。
日期：2018-10-01
