跑了十幾年的馬拉松，今年赫然發現我已經是最上一級的60歲級老人組了，平常跑後查詢成績，我都排在中段的頁面，這回打上60歲這一級，我的名字第一頁就跳出來，原來我在半程馬拉松所有参賽者中，正好排第4000名，但在60歲這一組，我排在第70名，而我跑到終點，看到頭上計時器正好是二小時22分22秒，這個人生60歲的半馬，留下的幾個數字，可以給自己留下一點記憶。
日期：2019-02-22
我在美國念大學的時候，有兩位室友：一個期末考前從不讀書，成績總是考全班前三名；另一位室友則在考前必喝能量飲料熬夜K書，成績老是滿江紅，還差點被退學！
日期：2019-02-21
台灣的面膜產業是許多中小企業用血、淚寫下的紀錄，他們也許沒有高學歷的人才庫，也缺乏國際觀的養成，但一步一腳印的痕跡，再度證明台灣人的努力、打拚，沒有在國際市場缺席；在日韓強敵環伺下，硬是再下一城，締造亮眼成績。
日期：2019-02-20
蔡姓男子日前在新北市新店區北新國小昏倒，一群人上前驚覺他失去呼吸心跳，一名熱心男子立即上前執行CPR，讓蔡在救護車趕到時，恢復呼吸心跳，後續送醫也沒有大礙；消防局為了表揚這位緊急幫蔡壓胸的人，今天上午在臉書粉絲專頁「新北消防發爾麵」PO出尋人啟事，不到三小時就找到好心人。
日期：2019-02-17
電影《比悲傷更悲傷的故事》中，她是作詞人宋媛媛 Cream，他是製作人張哲凱K，失去家人的他們選擇成為彼此家人般的存在，他們一起住，一起吃晚餐，一起背對背看漫畫，一起淋雨吃冰等公車，他們相濡以沫度過生命的亂流，卻始終沒有勇氣戳破曖昧相戀。因為把對方擺在第一位，他們選擇無條件地成全，哪怕得把對方推更遠，讓自己遍體麟傷。
日期：2019-02-14
忍耐就像是被迫爬上一座沒有下坡、只有上坡的山。但努力不一樣，上坡儘管走得辛苦，但抵達山頂的那一刻充滿成就感，付出的努力獲得相對應的獎勵，因此下坡時也走得很暢快。
日期：2019-02-14
農曆春節假期結束前，約了三，五好友到金山水尾，磺港走走，從魚路古道起點翻過獅頭山，經過燭台雙嶼，往下沿著礁岸，再到水尾漁港，打赤腳沿著海岸線走到核二廠折返，然後走入村內小道，回到停車場。這是我喜歡，也不累的路，我曾經當兔子給捷兔跑過。
日期：2019-02-11
曾幾何時，我們為了事業忽略了健康，身為主廚的謝長勝（馬可老師），即使體重飆至118公斤，依舊自我感覺良好，直到身體出了狀況，才意識到問題的嚴重性、開始控制飲食。
日期：2019-01-29
從藍西英到徐慧，張鈞甯的戲路像人生一樣越趨寬廣，除了以往的溫柔，我們總能因為她的堅持感動不已。一起陪她慶祝跨越的每一步！
日期：2019-01-28
