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跑步最新與熱門精選文章

熱搜關鍵字:跑步共有870項結果
健康

國手健護教練 私授動態熱身操(上)

編按:運動健身是保持身體健康重要的一環,本刊邀請國家級運動教練甘思元,針對動態熱身操、核心運動、上、下半身肌力訓練、按摩伸展及跑步間歇運動等,設計成六大運動主題,每個主題分成上、下兩篇教學示範,讓你透過平日養成,保持身體核心、四肢肌力的自我鍛鍊,達到健身功效。

日期:2019-05-22

美食旅遊

老謝:新竹科技聚落正悄悄改變!

這一季公司參訪以穿戴裝置為主題,仍以竹科園區廠商為主,夜晚仍住宿在豐邑喜來登酒店,這次最直接的感受是西方面孔的商務人士增加很多。

日期:2019-05-22

最新觀點

曾肝指數爆表失業,收入狂掉一半!他靠這招賺進千萬,及早存到退休金

2000年真是身心俱疲的一年,除了手上股票下跌,自己資產縮水之外,也害到拿錢給我投資那個女生的資產大幅縮水,我非常過意不去。當時自己的體力也大不如前,白天工作、晚上上課,就差沒昏倒而已,常常感覺睡眠不足;到醫院徹底檢查,發現肝指數快要300(正常值是40 以下)。

日期:2019-05-15

美食旅遊

老謝:沒有山跑的捷兔家庭跑步

11日捷兔跑步集合地點在桃園大溪永昌宮,車子停妥,我看方圓數公里沒有山,這跟平日捷兔往山裡奔,調性不一樣,心想一定是市區跑步。

日期:2019-05-12

最新觀點

退休後,用雙腳走遍世界!醫學研究推薦14招,練出好腿力

年紀大走不動?爬樓梯上不去,常常感覺腳無力?該如何透過日常保健護膝,跟著步驟保養,讓你健走不煩惱。

日期:2019-05-09

健康

健身族夏天最倒「黴」 灰指甲恐成終身標記

近年來全民瘋運動,但沒想到健身族卻是罹患灰指甲的「高風險族群」!人氣熱血體育主播徐展元也爆料,知名棒球員竟有灰指甲!在賽事中還因為灰指甲病況嚴重、影響在球場上的表現!尤其炎夏跟梅雨季節雙管齊下,更是足部黴菌滋生的高峰期,曾德朋醫師呼籲:「灰指甲落實完整的治療觀念,外用藥搭配銼甲才是治癒灰指甲的重要關鍵!」

日期:2019-05-08

最新觀點

你的沉默讓我好受傷!夫妻關係教我的事:別把「緊密」和「親密」混為一談

夫妻之間因差異而產生的碰撞,有時來自生活習慣和認知想法的歧異,有時是情緒表達方式和心理需求的不同,比如一方將「緊密」和「親密」混為一談,一方覺得彼此都該有些獨處空間透透氣,才是理想中的健康愛。

日期:2019-05-07

美食旅遊

老謝:秋紅谷的白天與夜晚

到台中幫精誠資訊軟體服務部門客戶上了一堂課,在林酒店住了一晚,晚宴結束後,到外面散步一下,看到前方不遠處好像有座公園,不自覺地走了過去,發現原來這就是頂頂大名的秋紅谷生態公園。

日期:2019-04-28

職場

從郭董「看都不看我一眼」事件看出可怕在哪:讓男性受傷的 是放不下的男子氣概

日前有一場研討會的情況是這樣的,一位男性企業主因台上演講者在回答自己的問題時,沒有看向他,而選擇離席。

日期:2019-04-26

國際總經

粵港澳大灣區發展的初體驗

全世界現有舊金山、紐約、東京三個灣區,粵港澳大灣區計畫啟動後,將是面積最大、GDP產值第二大的灣區,在政策的加持下,未來潛力不可忽視。

日期:2019-04-24