在沖繩，我聽說那裡的漁夫從來不退休，而且親眼看到一名年過九十的女性每星期有好幾次頭上頂著個大瓶子跳舞。在卡拉布里亞大區，我聽著一百一十歲的卡魯索告訴我，他以前如何每天走路到「橄欖園」，還有他和那些擁有橄欖樹的人如何努力工作。而在加州的羅馬林達，那些長壽的基督復臨安息日教會的信徒以大量的運動聞名，包括快走和上健身房。當布特尼請教那些非常長壽的哥斯大黎加人長壽的祕訣時，發現他們一輩子都以體力工作為樂，而當他請教以長壽著名的薩丁尼亞牧羊人長壽祕訣時，發現他們每天至少在山區上下來回走五英里。什麼樣的運動最有利於健康長壽？就是那個你樂在其中並且可以融入你日常生活中、可以持續地做到你一百歲或更老的時候的運動。百歲人瑞長壽重點1.每天快走一小時。2.即使必須走許多階的樓梯，也要避免搭手扶梯和電梯。3.週末盡量走路到很遠的地方（避開空氣汙染地區）。4.每週從事中強度運動一百五十分鐘到三百分鐘，其中搭配一些激烈運動。5.進行重量訓練或無重量運動以強化肌肉（搭配重量訓練之後攝取三十公克的蛋白質）。
日期：2020-01-16
行經台北大稻埕舊街廓邊，幾扇老式鏤空雕花木門內，一場暖冬的中藥珍饈盛宴氣氛正熱，滾沸的熱湯沾魚肉，入喉清辣馥郁，滿室冉冉飄香。
日期：2020-01-15
由國際藝術家林舜龍設計創作的「2020台灣燈會」主燈「森生守護-光之樹」，今(13)日亮相。主燈延續去年花博「種子」，長成主燈「森生守護-光之樹」。今年台灣燈會升級2.0，充分體現交通部長林佳龍力主的「以人為本」精神，創意融入政策，連結共好，蛻變新生。延續臺中花博展的《從天上掉下來的一顆種子˙籽仔》之理念，從一顆種籽蛻變後成長成一株參天大樹，讓民眾不止是賞燈看賞，還能走入花燈裡互動聞香，。
日期：2020-01-13
動物是珠寶設計師鍾愛的創意繆思，從靈動眼神到鮮活姿態，既能是配戴者的品味鎧甲，也能是觸及生活的情感軟肋，這一種特質，總能點燃設計師最絢爛的靈感火花，歷時已百年的法國珠寶品牌卡地亞（Cartier）看重此一特色，展現創意與品味，於近期最具話題性的遠百信義A13舉辦特展，用時尚精品留住美洲豹經典的美豔姿態。
日期：2020-01-08
曾在世界巧克力大賽奪得金牌的「台灣之光」福灣巧克力，沒想到遭到日商阪急百貨列為「中國」品牌，引來台日網友一陣撻伐。阪急官方發現後，緊急修正宣傳資料，並向福灣莊園執行長許華仁致歉。
日期：2020-01-04
當我們能逐漸體會到父母的苦心時，請務必與父母聊聊，直接跟父母確認他們的心意吧！與父母當著面好好對話後，確認自己猜想得沒錯時，相信你對世人的看法就會有一百八十度大轉變。
日期：2020-01-03
