瘦身，苗條身材是這個時代下「美」的一種象徵之一。但瘦身並非易事，該如何瘦得健康，又活得漂亮？其實，瘦身也可以變得簡單。運動和飲食的搭配都要恰到好處才可以達成，教你3個運動及飲食重點，助你控制體重，達到增肌減脂的效果。
日期：2019-08-28
如果男廚的料理，讓人感到充滿企圖心，那麼女廚的料理，便是溫婉如南風。女廚經手的菜餚，自有一股纖細感，這纖細或藏在風味中，或見於食材內，偶爾也可嘗得一抹思念的味道，著實扣人心弦。
日期：2019-08-21
糖尿病若不控制飲食、監測血糖，小心誘發心臟病、中風、腎臟病變、男性性功能障礙，嚴重恐造成失明、洗腎、截肢等後果。到底糖尿病友該怎麼吃、怎麼保養，才能順利控制血糖？
日期：2019-08-12
「每個長輩遇到這樣的狀況，應該都會跟我一樣的想法…。」60歲的黃爸爸哭紅雙眼，為了讓洗腎2年半的女兒能夠脫離痛苦，他決定把腎捐給女兒，而他的願望，就是希望從身體割出去的這顆腎，女兒能用得越久越好…
日期：2019-08-08
五十歲以後的人生，如果我想要過清靜、簡單的日子，「丟、捨、棄」是勢在必行的，這件事、不必討價還價。
日期：2019-08-06
腸道與大腦息息相關， 如果吃下不對的食物，不只腸道有狀況，也會藉由神經，引發大腦一系列發炎反應，因此腸道有「第二大腦」之稱。
日期：2019-08-02
踏入職場轉眼數年，工作算是上手、收入也還過得去，但你仍不滿足於現況嗎？覺得薪水好像被隱形天花板凍結了？升遷都輪不到你？感嘆當年選錯專業入錯行？還是單純想學更多技能，讓自己更無可取代？想在職進修，不一定得花大把時間金錢去補習、念EMBA，如今線上課程蓬勃發展，讓終身學習無遠弗屆，想學英語、程式、電商行銷或考取專業證照，網路上通通找得到。改變，從學習開始，把握零碎時間提升職場競爭力，一起來讓自己變得更好！
日期：2019-07-25
從寧靜的台三線往北走進城市，從蜿蜒的山路邁進觀光客多到不行的台北永康街。如果說台三線是東方美人茶產地一級戰區，平均一百公尺可看見一家茶行、茶園；那麼永康街除了芒果冰外，最多的也是茶。在隔壁巷弄麗水街，隱身一家店面，招牌上寫著大大的「東方美人茶」五個楷體字，店名「大自在空間」則小小地落在一旁，創辦人是兩位原本從事科技業、三十五歲不到就想「退休」，對茶葉可說是門外漢的鄧啟民和徐友富。
日期：2019-07-24
