人與狗：山倒著走意境完全不同！今（23）日想到茶壺山好久沒有去了，一大早邀請一群爬山老友，我們這回倒著走，從勸濟堂出發，經過老街到黃金博物館，然後沿著石階步道到燦光寮山，下山後再上半屏山，然後從茶壺山下山，走回勸濟堂。
日期：2020-02-23
15日在健行筆記看到全台縣市步道大調查，我如獲至寶，把入選的每一條步道都瀏覧一遍，這回不用連結的方式，我把全台各縣市步道全拍下來，值得大家好好收藏。
日期：2019-12-16
骨質疏鬆大多沒有明顯症狀，因此許多人都不知道自己有骨鬆問題，一個小動作就可能引起骨折！建議50歲後開始做骨質密度篩檢，平日多補充鈣質和維生素D，並配合肌力訓練，才能真正預防骨質疏鬆。
日期：2019-09-24
紅茶的主要成分有單寧酸、咖啡因、胺基酸以及各種維生素。與綠茶或烏龍茶相比，紅茶含有的單寧酸特別多。單寧酸是一種會產生苦味的多酚類，具有分解中性脂肪（又稱三酸甘油酯），以及降低膽固醇和血糖值的效用。
日期：2019-09-05
編按：有別以往，這一次，中國對川普新一輪貿易戰攻勢的回擊又快又猛，應對貿易戰的態度似有轉變。本刊特邀兩岸情勢專家范疇解讀其中原因，在他看來，一年多來的貿易戰演化可以類比過去六十天的香港，即使 中國不希望「把事情鬧大」，但一番內外博弈後，終會讓習近平走上煽動民族主義的套路，以下為范疇分析：
日期：2019-08-07
不挑釁、不喊話，面對柯文哲組黨參選，韓國瑜的表態富饒興味。一面分析柯文哲組黨勢必會投入總統大選，另一方面又表示聽到「郭柯組合」，讓他急得不得了。表面上話雖如此，但實質上，韓國瑜擔憂的劇本其實並未說出口。
日期：2019-08-02
上週要去台中，又不想錯過Carrier Ho的牡丹的RUN，一大早約好朋友，在捷兔兔子沒有灑麵粉前，先行走一趟。我們來到燦光寮和貂山古道的登山口，從燦光寮往楊廷理古道前行，這是我完成淡蘭古道大探索的重要行腳。
日期：2019-07-29
