在沖繩，我聽說那裡的漁夫從來不退休，而且親眼看到一名年過九十的女性每星期有好幾次頭上頂著個大瓶子跳舞。在卡拉布里亞大區，我聽著一百一十歲的卡魯索告訴我，他以前如何每天走路到「橄欖園」，還有他和那些擁有橄欖樹的人如何努力工作。而在加州的羅馬林達，那些長壽的基督復臨安息日教會的信徒以大量的運動聞名，包括快走和上健身房。當布特尼請教那些非常長壽的哥斯大黎加人長壽的祕訣時，發現他們一輩子都以體力工作為樂，而當他請教以長壽著名的薩丁尼亞牧羊人長壽祕訣時，發現他們每天至少在山區上下來回走五英里。什麼樣的運動最有利於健康長壽？就是那個你樂在其中並且可以融入你日常生活中、可以持續地做到你一百歲或更老的時候的運動。百歲人瑞長壽重點1.每天快走一小時。2.即使必須走許多階的樓梯，也要避免搭手扶梯和電梯。3.週末盡量走路到很遠的地方（避開空氣汙染地區）。4.每週從事中強度運動一百五十分鐘到三百分鐘，其中搭配一些激烈運動。5.進行重量訓練或無重量運動以強化肌肉（搭配重量訓練之後攝取三十公克的蛋白質）。
日期：2020-01-16
每年有兩萬多人參與的泳渡日月潭活動上，不難看見身心障礙者的身影，他們也許在日常生活上行動不便，卻完成了這項許多人無法做到的成就。而在背後默默支持並教導他們游泳的人，是來自大龍峒扶輪社的社員們。大龍峒扶輪社社長莊子華，希望透過這項活動鼓勵身心障礙者走出戶外圓夢。
日期：2019-11-28
「廢茶變黃金」是東方美人茶最佳寫照。而新竹縣一年一度的比賽可謂地方盛事，今年特等獎歷經5天的評鑑，從1334點（1點10台斤）中脫穎而出，得主是第四度拿到冠軍殊榮的楊瑞隆。上屆冠軍茶是一台斤52萬元，價格相當於一部小型車，可說是天價，今年有機會再創新高。
日期：2019-07-21
友情，是一個特定時空的聯結。在時空的輪替，開始，結束。過程中有些重要的時刻一起經歷，開懷大笑或崩潰大哭，這些都將收藏在記憶匣裡，這就值得了。物換星移，人生無常，友情也是如此。
日期：2019-06-04
外國人在異鄉生活大不易，但對穆斯林而言，吃食卻是比生活更不容易。受到伊斯蘭教義嚴格的規範，穆斯林舉凡吃食及生活都必須以清真認證為主。多位台灣從異鄉變成家鄉的新住民，在台灣開設的清真認證餐廳，成為同鄉可放心享用餐飲的天堂，以及喜愛嘗鮮者的獵食新選擇。
日期：2019-05-15
2020總統大選逼近，各黨初選吵得沸沸揚揚，其中表態參加國民黨黨內初選的有前立法院長王金平、前新北市長朱立倫、被視為黑馬的鴻海董事長郭台銘，以及可能接受徵召的高雄市長韓國瑜，這場初選可說是百家爭鳴。不過政治評論員蔡玉真在臉書上發文，她表示國民黨還有人要加入初選，而且是比郭台銘更讓人震驚的人。
日期：2019-04-27
二十多年前，一位菜鳥醫師被長官要求把一具屍體的腎和肝取下，其實，當下那人還活著。如今，他流亡海外，成為中共活摘器官的證人，要讓世人知道中國少數民族受壓迫的真相。
日期：2019-04-02
一顆鳳梨換不到一顆水餃、一箱高麗菜只值一個便當……，有關農產品產銷失衡、農民血本無歸的新聞，每年總是反覆上演。台灣的農業政策，也長期糾結在救價、收購、促銷的任務之中，漸漸迷失了長期發展方向。先拋開頭痛醫頭式的短線補貼思惟，才能讓農業成為另一個「賺得了錢」、「打得了國際賽」的產業。
日期：2019-03-27
綠夾克運動事業開發的「Golface App」，運用智慧科技，讓高爾夫球友猶如擁有隨侍在側的電子桿弟，從進入球場到離開，享受完整一站式服務，不只為球友打造完美擊球體驗，也實現了球場經營管理智慧化的願景。
日期：2019-02-26
