對於跑步才剛開始的我，五公里聽起來是一個無比嚇人的數字，但是越害怕，我越是想要挑戰它。股神巴菲特曾說：「做你沒做過的事叫成長；做你不願意做的事叫改變；做你不敢做的事叫突破。」從現在開始脫離舒適圈，每天去做一件令人害怕、討厭，甚至沒想過的事吧。
日期：2018-08-14
人生在世，生活處處有壓力。職場、婚姻、家庭…各式各樣的情境與關係，讓人時時刻刻上緊發條，難以放鬆，無法吐出一口氣說：「我的人生，真是滿意」。那麼到底該怎麼辦呢？
日期：2018-08-02
閨蜜L私信我，問我高考季有沒有興趣寫一篇如何填報志願的文章。我馬上就拒絕了，一個人身上是既有優點又有短板(編按：不擅長之處)的。
日期：2018-07-10
近幾年，台灣出版界熱門的話題之一，莫過於由《被討厭的勇氣》帶起的阿德勒心理學旋風，以及一波阿德勒研究熱。阿德勒是20世紀初期的奧地利心理學家，和佛洛伊德、榮格被譽為「心理學三巨頭」；他的理論是教育界運用最廣泛的心理學。教養方式千百種，父母不免困惑自己的方法到底有沒有效。阿德勒提出每個孩子心中有4個渴求（4C），只要掌握4C原則，就能培養出有歸屬感、有能力、有價值感、有勇氣的孩子。
日期：2018-07-03
逆境力高的人不只深諳焦慮時的因應對策，也擁有一顆穩定的心，不因小事影響情緒。養成幾個習慣有助於培養不焦躁的心，接下來，容我介紹幾個心靈習慣，幫助我們擺脫焦慮體質。
日期：2018-06-27
自認的缺點往往不會只有區區一、兩項。至今同樣也有很多事讓我心生排斥、感到苦惱，克服一項弱點就要花上不少心思，而就算成功戰勝了這個，後面還有千千萬萬個，你不得不一個個將它們解決掉。
日期：2018-06-01
