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膝蓋最新與熱門精選文章

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國際總經

南韓梨泰院踩踏意外》人潮推擠「一旦靠牆」死亡離你很近 消防員曝:身體呈現1形狀才有機會生存

南韓首爾梨泰院昨日舉辦萬聖節活動發生踩踏事故,造成151人死亡、76人受傷,一名自稱是消防員的網友表示,發生推擠當下,維持重心及胸腔呼吸空間很重要,最好是採取搏擊姿勢,雙手握拳、手肘向外撐開,讓胸腔有呼吸空間,雙腳用滑步前進,過程中若不慎跌倒,可雙膝外開跪地,雙手環抱頸椎、手肘放在膝蓋上,讓身體呈現三角形,並提醒千萬不要躺下或靠近牆壁,靠近牆壁等同封死求生機會。

日期:2022-10-30

健康

不減肥、不養生,這樣就能吃出健康瘦!譚敦慈3建議照顧好自己:一個人也要好好過生活

一上台,譚敦慈就像廣告裡的電動兔子在舞台上走個不停,她語速極快、身材纖細,不用麥克風卻能讓聲音傳得老遠,瞬間就炒熱200多人的場子。「最毒不是婦人心,最毒是『不動症候群』!」她幽默一語,惹得全場哄堂大笑,接著說:「研究指出,坐著不動1小時,就會少活22分鐘;國健署統計,國人每天會坐著6小時,等於少活2個多小時,所以大家趕快站起來跟我一起動!」

日期:2022-10-27

健康

2個多月瘦10公斤、腰圍少3吋...歐都納董座被下樓梯「腿軟」嚇到,下定決心減重,現在一次爬19層樓

隨著年紀增加、新陳代謝速度下降,容易出現許多「大腹翁、小腹婆」,減肥似乎成為「不可能的任務」,《無痛激瘦》作者、醫學博士久賀谷亮指出,瘦不下來其實是大腦惹的禍,透析大腦運作方式,運用正念認知、善待自己等方法,5周就可以打造易瘦體質。

日期:2022-10-07

情感關係

「心律160」每吸一口氣胸腔就痛…玉山登頂剩0.6K,李淑楨選擇放棄:這個0.6非常完美

「很多人問,為什麼沒有上去呢?只剩0.6了呀!」44歲藝人李淑楨,在11歲時以電影《魯冰花》奪得金馬獎最佳女配角獎,是有史以來最年輕女配得主,除了會演戲,她也是畢業於台大社工系的高材生。近日她在臉書分享,和目前就讀高三的女兒去挑戰玉山,李淑楨說自己在玉山,這是她人生的第一個百岳,但是就在0.6k時決定停下來,沒有攻頂。

日期:2022-10-01

生活消費

選對平台發揮影響力 社群媒體新勢力

根據最新的網路使用調查,台灣網路使用者人數已有2,172萬人,高達九成人口。台灣人每日使用網路的時間高達8小時,比全球平均的6小時58分,多出了1小時。進一步調查使用行為,每日平均花費2小時4分鐘在使用社群平台,主要動機為與親友保持聯繫、打發空閒時間、看看大家都在談論些什麼、搜尋內容與閱讀新聞時事等。隨著社群網路蓬勃發展,衍生出各種類型的社群媒體,加上台灣人高度使用社群平台互動,使得社群媒體經營成為企業行銷產品與服務不可或缺的工具。

日期:2022-09-29

國際總經

創業第一步先了解市場需求,無論面對客戶還是員工,識人都是基本功

客戶最重要,但是,怎麼分辨哪個客戶才是最重要的?

日期:2022-09-26

焦點新聞

那年921地震他8歲,差點被壓死…「遇到地震仍會怕,但沒想過搬家」:這裡就是我從小到大的家

台東縣池上鄉9/18下午發生芮氏規模6.8地震,震度之大全台民眾都很有感,花蓮玉里成為受創嚴重的區域,一棟三層樓高建築物倒塌,所幸最後都平安獲救,其他如春日國小、高寮大橋等也分別傳出倒塌、橋樑斷裂等意外,不少人想起1999年9月21日凌晨1點47分那晚的逆斷層型地震。1999年9月21日凌晨1時47分,南投集集發生規模7.3級地震。造成2415人死亡、11305人受傷、29人失蹤,逾10萬間房屋毀損,是台灣近百年來規模最大、死傷最嚴重的地震。(原文刊載於2019/9/20,更新時間為2022/9/20)

日期:2022-09-20

國際總經

這是苦樂參半的決定…「瑞士特快車」費德勒宣布退休,告別24年網球生涯,下周拉沃盃成最終戰

受封「網壇傳奇」的費德勒(Roger Federer),昨(9/15)晚間無預警拋出震撼彈宣布退役,讓全球網球迷震驚不已。現年41歲的費德勒,有「最年長球王」的美稱,2003年的溫網男單決賽中,費德勒贏下個人的第一座大滿貫單打冠軍,至此開啟他連霸的網球之路。

日期:2022-09-16

健康

腦退化是可逆轉的!61歲台大醫師「777大腦保健法」瘦8公斤,高血脂消失、腦齡回春5歲

「一個人發生失智前15~20年,大腦其實已經開始產生變化了。」

日期:2022-09-12

生活消費

跑捷兔過山洞,鞋子陷在泥沼裡…謝金河:四腳亭舊隧道,短短不到300公尺,卻令人回味無窮!

四腳亭舊隧道的考驗記得小學教本有一段話:坐火車,過山洞,山洞長又長,這個禮拜的捷兔在瑞芳的四腳亭砲台,我們穿過一座廢棄舊隧道,這個古隧道有273公尺,進入隧道內,完全黑暗,必須戴上頭燈,這個老隧道,可能很多年都沒有人走過,大家闖入,蝙蝠亂飛,地上都是蝙蝠大便,可怕的是地上積水,形成泥沼地,這個沼澤地,右邊看到泥凝土石,左邊是積水,按照正常情況,我們都會走右邊看到泥巴的土路,結果是錯的。

日期:2022-09-11