減重其實是不能挨餓的。身體一挨餓會自動釋放訊息，通知大腦「饑荒快到了」。白天是身體最需要得到能量的時段，偏偏很多人喜歡選擇早餐或午餐不吃，當能量供應不足，身體會緊張起來，啟動自我保護的機制，釋放出肌餓訊號，讓你產生想要大吃特吃的慾望，此時你所吃進去的東西，會百分之百被身體吸收下來，因為身體以為拉警報了，會想辦法囤積熱量，以防下一餐沒東西吃，結果適得其反。
日期：2013-11-22
減重其實是不能挨餓的。身體一挨餓會自動釋放訊息，通知大腦「饑荒快到了」。白天是身體最需要得到能量的時段，偏偏很多人喜歡選擇早餐或午餐不吃，當能量供應不足，身體會緊張起來，啟動自我保護的機制，釋放出肌餓訊號，讓你產生想要大吃特吃的慾望，此時你所吃進去的東西，會百分之百被身體吸收下來，因為身體以為拉警報了，會想辦法囤積熱量，以防下一餐沒東西吃，結果適得其反。
日期：2013-11-22
改變社會的群體能量，永遠來自個人。除了創新以外，沈芯菱也不斷倡導「自我革命」的概念，「革命並不一定要推翻什麼，也許只是在舊有的事物上賦予新的生命和創意。」
日期：2013-11-21
你知道嗎？台灣的糖尿病人口高達一五○萬人，二十至七十歲的人糖尿病盛行率為九．六％，高於世界平均值的八．三％。十一月十四日世界糖尿病日前夕，糖尿病關懷基金會執行長、振興醫院新陳代謝科醫師蔡世澤提出呼籲，要改善台灣糖尿病問題，首先要落實更多的團隊照護，再來是病人的自覺。
日期：2013-11-14
ＴＥＤ論壇截至去年年底已突破十億瀏覽人次，TEDxTaipei策展人暨ＴＥＤ亞洲大使許毓仁，立志透過這個平台，把台灣的故事帶到全世界，以及用故事改變教育，對於其中奧妙再熟稔不過。《今周刊》特別請他執筆，解構這改變世界的十八分鐘。
日期：2013-11-07
一個被刻意美化的財報數字，隱藏著不為人知的炒股陰謀。他深知，麻油賣再多都賺不了大錢，只有透過股票上市，才有可能成為巨富，一連串的造假謊言於焉展開。混充油事件爆發後，本刊深度解讀富味鄉的財報與公開說明書，揭開董事長陳文南不為人知的貪婪運作……。
日期：2013-10-30
自從塑化劑事件以來，台灣黑心食品事件一波未平，一波又起。如今，連經過認證的知名大廠都淪陷，商品琳琅滿目，消費者卻是防不勝防。台灣的食安管理，到底該怎麼做，才能杜絕黑心氾濫？
日期：2013-10-24
大統黑心油事件，讓台灣食品安全又引爆了一顆炸彈！營養師提醒，使用食用油千萬不能馬虎，除了注意選擇油類、減少高溫烹調外，最好能定時輪替使用的食用油種類，減少毒性物質累積在身體裡的機會。
日期：2013-10-24
日劇《半澤直樹》在日本創下本世紀最高收視率，男主角堺雅人功不可沒。演戲二十年來，這雖是首次初嘗暴紅滋味，但他始終保持冷靜，微笑面對這一切的甘與苦；演戲是假，唯有努力不懈才是真。
日期：2013-10-17
若葉倫接任聯準會主席，她的第一道難題就是如何繼續壓低失業率。第二，就是如何在超低利率及失控的聯準會資產負債表下，繼續她的非傳統貨幣政策。
日期：2013-10-17
