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耐力訓練最新與熱門精選文章

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健康

「滑倒沒再醒過來」歌仔戲大師陳美雲驚傳驟逝!跌倒是老人第2大死因,最危險地點是「這裡」

國寶歌仔戲大師、「陳美雲歌劇團」團長陳美雲昨驚傳離世,享壽72歲!劇團昨(3/4)深夜在臉書發佈這項噩耗,指出陳美雲當晚8點10分因步履失穩滑倒,就再沒醒過來,「她自仙遊去了!」

日期:2023-03-05

政治社會

在國訓的那些日子,讓她遍體麟傷... 羅嘉翎從天天哭泣到奪牌路,翻轉全靠這個瞬間

「我爸是我最想要學習的對象、也是我的跆拳道偶像!」年僅十九歲的跆拳道選手羅嘉翎,首度站上奧運舞台,在東京奧運女子跆拳道五十七公斤級項目獲得銅牌,這一份榮耀全都要歸功於他的父親羅文祥。「跆拳道不是我的興趣,而是我生活中的一部分!」羅嘉翎出身於跆拳道世家,羅文祥在新北三芝經營一家跆拳道館,哥哥羅堉誠也是跆拳道選手,她從幼稚園開始跟父親學習跆拳道。

日期:2021-08-18

教育

真情告白 讓台灣被看見的奧運新秀 最感謝的這些人,那些事

台灣隊遠征東京奧運,戰績輝煌,但這不只是一道煙火。奧運英雄在奧運後,都許下願望,也獻上感謝,奧運是一時,運動卻是不能停的永續事業。

日期:2021-08-11

傳產

用活潑熱情召喚全員「動」起來

數位傳播產業聯維有線電視涵蓋數位加值、電商、新媒體,在凡事講求速效、創新且競爭激烈的職場環境中工作,壓力自然不容小覷,但員工們總能保持神采奕奕、笑容滿面的神奇秘訣,有賴於公司會安排常態性豐富多變的職工運動活動,作為員工們最佳的紓壓管道。

日期:2020-10-22

健康

她57歲靠均衡飲食、肌力運動打敗肌少症!專家教你這樣做

中年後肌肉不斷流失,當心罹患肌少症,增加跌倒、臥床的風險。平時應多補充蛋白質,並且規律運動,建議多做阻力訓練,包含重訓、深蹲、啞鈴等,增加肌力。

日期:2019-08-11

理財

定時定額長線投資 退休準備永不嫌晚

「好享退」迴響不斷 快來搶報名優惠預約幸福人生

日期:2019-07-01

健康

快筆記!有效控制血糖的5大原則

眾多研究發現,基因、生活型態及環境是造成糖尿病的重要危險因子,其中,生活型態影響更是劇烈。營養師教你,只要把握幾個基本原則,就能有效控制血糖。

日期:2019-05-22

健康

讓你不「失智症」的生活習慣!德國研究證實:每週做「1件事」訓練大腦不退化

德國有研究表示,跳舞可以延緩腦部退化的狀況,預防發生阿茲海默症的發生。

日期:2017-09-18

個人成長

父子傳承》磨劍三十多年,如今自信成熟 用眼力、默契偷學 小野禎一抓到父親精髓

今年十月二十七日,壽司之神小野二郎歡度九十歲生日。迄今仍是金氏紀錄、世上年紀最長的米其林三星主廚的他,沒人知道哪天會宣布交棒,儘管如此,外界對繼承他衣缽的長子小野禎一也不減關注。

日期:2015-11-19

健康

運動新風潮 技擊運動

近年來強調健康美,以及各種結合體適能運動的技擊運動逐漸風行,這類運動強調既能鍛鍊全身肌肉,又能適當地減輕壓力與維持體能,是不分男女,且適合各個年齡層的優質運動。

日期:2015-09-24