要獨立老，很重要的一項能力是會玩樂，活得盡興與精彩。而可以持之以恆、不易厭膩的玩樂，都具有學習性，要學會才玩得開。所以，每隔一、兩年學習一項新的玩樂，學到上手，呼朋引伴一起玩，既有成就感，也充滿樂趣。
日期：2019-05-13
我認為人人皆有很好的潛能。但為什麼有人成功而有人失意呢？人的夢想理想各種想望，不光靠自己完成，關鍵還有那為你添柴火的、為你加油的。
日期：2019-05-13
總統蔡英文今天與高中生舉行「青春破框－蔡英文總統與高中生面對面論壇」，現場聚集來自全國數十所高中學生，對總統進行提問及提案，蔡英文致詞時表示，今年論壇主題為「青春破框」，而她做了許多以前總統不敢做的事情，這也是「破框」，在群眾的溝通上也「破框」，證明蔡政府絕不守舊，而是會反省的政府，但唯一一件事就是不要強迫她改變服裝。
日期：2019-05-11
有一天，在爬山的路上，我遇到一位女士，她一遇到我就叫著「Dr.葉！Dr.葉！」我停下來聽她說：「你寫的一篇文章改變了我！」我本以為是流傳最廣的「如果我沒辦法醒來，不要串通醫生凌遲我」那篇，結果並不是；她說：「你在書裡有提到，即使是做一件小事，都有可能改變世界，大大小小的世界，每個人都擁有可以改變世界的能力。」
日期：2019-05-10
中年，是人生的中點，也是轉折點，會不斷出現一些Sign，看似危機，其實是轉機。這時，請停下來傾聽，相信直覺，就會明白一切都是最好的安排，都自有道理，目的是在幫我們整理、改變，並轉化提升，走向美好豐富的未來。
日期：2019-05-08
最近一個月的星期假日，來了三趟鼻頭角，我不是走登山客走的步道，而是繞道漁港盡頭，從海岸攀岩登上鼻頭角燈塔，這一條海岸線連結山，海，峭壁，加上眼底下的浪濤，這個美景令人難忘。
日期：2019-05-08
「怎麼會這樣？」、「以後該怎麼辦？」、「為什麼是我？我做錯了什麼？」許多人遇到煩惱、困難或得知自己生病後常出現負面情緒，整日為了生活中的不愉快而擔心、煩惱，即使想要甩掉，學會把握當下，卻總是力不從心。報章媒體近年總是鼓勵中年人要懂得「愛自己」，但到底該怎麼做？
日期：2019-05-07
