我常聽到病患詢問：「我明明吃的不多，為什麼就是瘦不下來？」這時候我會問：「你早餐吃什麼？」大多數人的回答不是「三明治」就是「麵包」，這2樣都是屬於高熱量的精緻澱粉食物。我會提醒他們：「吐司和麵包是用油去揉麵粉做出來的，越鬆軟好吃的麵包，油加越多，早餐要換吃別的，例如水煮蛋、雞胸肉、花椰菜、地瓜等。」
日期：2024-07-24
美債20年ETF可以說是所有債券ETF中最受歡迎的， 但差不多的商品總共有7檔ETF, 該怎麼選？
日期：2024-07-24
網路安全公司Crowdstrike的軟體更新，引發史上最大規模的當機潮，災情遍及各行各業，並釀成美股賣壓，差點蓋過美國總統拜登恐退選的傳聞。在民主黨大老與重量級金主聯手施壓下，拜登決定退選，早前多名民主黨人士透露，拜登出局是遲早之事，但在距離11月5日總統大選剩不到四個月時間換將，仍掀起美國政壇動盪。
日期：2024-07-22
一六八三年七月十四日，鄂圖曼土耳其大軍圍困維也納，以此展開攻入歐洲的行動。這場戰爭是鄂圖曼土耳其帝國由盛轉衰的關鍵，成為伊斯蘭教與基督教世界的分水嶺。
日期：2024-07-17
編按：莎拉原本是追高套牢、缺乏紀律導致損失慘重的散戶，初入股市時，曾在1個小時之內慘賠30萬元，也受過股價腰斬的教訓，之後痛定思痛，開始寫下每天的交易日記，藉此反思錯誤，並深入研究各大學派的技術分析，經歷5年多不斷檢討、鑽研，獨創「新式型態學」，找到在股市穩定獲利的方法，現在平均年報酬率 200%。
日期：2024-07-16
輝達宣布下一代AI伺服器要採用「水冷散熱」，感測器廠桓達科技瞬間成為AI寵兒，散熱系統商紛紛找它訂製感測器，帶動其股價攀升，今年以來大漲逾六○％。
日期：2024-07-10
無人機在俄烏戰爭顯身手，TrendForce預估，二○二五年全球軍用無人機市場規模可成長至三四三億美元。台灣也想打造一支無人機大軍，這些廠商都是背後軍火庫，又是如何從國家隊打進世界盃？
日期：2024-07-10
面對平價越南茶來勢洶洶，老字號茶葉商台灣農林光靠賣茶，已經連6年虧損，若想在最短時間內止敗為勝，只能從土地出租下手。
日期：2024-07-10
三星 Galaxy Unpacked 活動將於台灣時間周三 (10 日) 晚間 9 點登場，但旗艦發表會舉行之際，該公司正逢內憂外患，除旗下最大工會全國三星電子工會 (NSEU) 周一 (8 日) 起罷工三天影響晶圓生產外，還傳出 3 奈米良率表現持續欠佳的消息。
日期：2024-07-09
國軍漢光40號實兵演習將於本月22至26日在全台多處地點登場，包括桃園國際機場、松山機場、台北港、觀音海灘、知本海灘、甲南海灘等12處地點。根據國防部先前說明，這次漢光演習將以全員、全裝、部分實彈的形式，於各戰略執行單位和地區，結合全民防衛動員演習，實施全面防衛作戰演練。台海穩定及台灣安全早已成為國際社會重視的焦點，前美國副國家安全顧問博明（Matt Pottinger）認為，台灣在國防建設、建軍備戰上，不應該把美國（美軍）當成典範或效法對象，而應該注意世界上與台灣一樣，是面對大國敵人的小國，例如以色列、芬蘭、愛沙尼亞、立陶宛，甚至是烏克蘭。博明也認為，國軍及台灣社會在討論強化防衛力量時，應該要先研究如何強化組織及人員，也就是先從軍事文化的層面下手，而非一開始就討論要買什麼看來很厲害的武器裝備。
日期：2024-07-09
