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健康

地瓜顏色不同營養也不一樣!冰起來熱量竟「直接砍半」?想減肥該怎挑...「2時機」吃更有效瘦身

地瓜減肥話題正夯!地瓜不但軟糯好吃、方便取得,又富含營養並增加飽腹感。今天就讓我們更詳細的來認識地瓜。先來了解地瓜的基本熱量,地瓜的熱量會因爲大小和烹調的方式而有所不同,中等大小的地瓜重量約為150-200克、熱量約在130-180大卡,大約等同於「七分滿」白飯熱量。建議如果當餐有吃地瓜的話,白飯就要減量!

日期:2024-06-09

健康

三餐都在消滅粽子?小心消化不良!北部粽、南部粽...這種熱量最高,多吃5種食物助消化避脹氣

端午節不只要吃粽子紀念屈原,其實還有「排毒養生」的意涵?傳統習俗中端午有「吃五黃」和「養正氣」的說法,然而因現代人生活忙碌、加上和飲食習慣改變,讓許多健康觀念逐漸被淡忘;民眾更常因食用過量粽子,導致消化不良等腸胃問題。

日期:2024-06-09

科技

他從少棒冠軍投手變身半導體專家 如今接國科會主委、執掌千億科技預算 棒球為吳誠文帶來什麼驚奇人生?

本周走馬上任的國家科學及技術委員會主任委員吳誠文,擔任國立清華大學電機系教授多年,並曾任清大及成功大學副校長,還兩次借調至工研院,也是國內學界知名的IC設計及測試領域的專家。但或許大家更熟悉的是,1960~1970年代台灣從少棒開始掀起一股棒球熱潮時,吳誠文不僅躬逢其盛,1971年還隨著台南巨人少棒隊站上了世界少棒大賽的球場,在美國賓州威廉波特連闖三關,最後抱回世界冠軍獎杯。即使在美國學成後歸國服務,吳誠文依然未忘情棒球,曾參與清大教職員壘球隊及棒球隊,2023年接任國家運動科學中心董事長,還曾經與時任副總統賴清德一起披上球衣,出席2023科技棒球嘉年華開幕式。原來在吳誠文心中,棒球帶給他的不只是運動而已,甚至還有人生的大道理。

日期:2024-05-22

政治社會

影/中捷砍人嫌犯背景曝光,父母震驚不知情…這群人為何能壓制他?關鍵「3大密閉空間防身術」都辦到了

中捷周二(5/21)上午發生隨機持刀攻擊事件,20歲嫌犯持菜刀以及刺刀在車廂內揮舞,造成3位民眾受傷,而嫌犯自己也有多處割傷,同步送往林新醫院救治,是否為隨機砍人警方還在偵辦中,將朝向殺人未遂罪偵辦。台中市長盧秀燕前往林新醫院探視傷者後表示,中捷將負起全額醫藥費,也會派員服務市民傷患、同步提供慰問金,其中17歲傷者的父親表示,家中經濟還能負擔,希望用孩子名義將慰問金捐給台中市救助專戶。據了解,20歲嫌犯就讀高雄某醫專護理科,目前應在醫院實習,但卻因不明原因暫停實習,會選擇捷運是想自殘,但卻沒有勇氣,竟因此在車內持刀亂砍人。戒護送醫時,嫌犯在擔架上痛哭喊:我還不想死、對不起,而嫌犯父母北上配合檢警釐清案情與犯案動機,父母也是接到警方通知,才知兒子犯下此案。嫌犯父親直言兒子錯了,真的錯了,他說,兒子都在實習比較少聯繫,而且現在重要的不是他的孩子,是被傷到的人:「我們要趕上去看3名傷者,因為那是別人的小孩,不該讓他們受傷害」。而校方表示,他是四年級學生,一年級確實有過情緒問題,但輔導後即很正常,未來如果符合重新實習的條件、經醫師評估可以重新安排。有人質疑,是否社會安全網出現漏洞?衛福部心理健康司簡任技正李炳樟表示,目前難以確定嫌犯犯案是否精神恍惚但「他意識清楚買刀具,我們是很懷疑」。他也說明外界關注社會安全網的運作,目前社區定期接受關懷訪視的精神疾病個案約有10萬人,衛福部透過健保推動長效針劑,協助能規律就醫用藥,關懷訪視員部份,在社安網2.0計畫逐年補助下,目前已達1:50到60左右,目標要在2026年達到1:30。

日期:2024-05-21

科技

國際榮耀 工研院奪得1金3銀

創新界奧斯卡獎「愛迪生獎」揭曉,工研院連續8年獲獎,展現生醫、紡織、顯示器科技研發實力持續在國際發光!

日期:2024-05-16

職場

25年搬家15次!加拿大夫妻來台2次「教英文」還清百萬債務...讚台灣「超好存錢」,2優勢亞洲獨有

外媒商業內幕《Business Insider》報導,一對來自加拿大的夫妻,曾25年內搬家15次,並在2000年代初期、2009年來到台灣居住擔任英文老師,2人分別在前次還清4萬加幣(約新台幣94.8萬元)債務、後次償還4.5萬加幣的債務(約新台幣106.7萬元)。有豐富旅居經驗的兩人認為,台灣擁有亞洲少見的「2大優勢」,使其成為最容易存錢的地方之一,也適合外國人移居。

日期:2024-05-13

全球股市

「新國九條」獲內外資認同 學者仍沒給正面評價 十年一遇政策牛肉 便宜陸股醞釀漲聲?

陸股歷經三年疲態,迎來新一波反彈走勢,最新市場政策「國九條」的支持,有望具正面激勵作用,是否可複製前兩次國九條迎來的陸股牛市行情?

日期:2024-05-08

國際總經

Fed下一步升息不降息?5大重點看決策!抗通膨路比預期長、6月放慢QT…「新債王」最新分析

今周刊編按:聯準會週三 (5/1 ) 連6次利率維持不動,維持在5.25-5.5%的23年來高點,聯準會主席鮑爾強調下一步行動「不太可能」是升息,美股受鮑爾鴿派言論刺激,道瓊終場收紅 87.37 點或 0.23%,收37,903.29 點。不過,科技股包括晶片股表現不振,那斯達克下跌 52.34 點或 0.33%,收 15,605.48 點,S&P 500 指數下跌 17.3 點或 0.34%,收 5,018.39 點。費城半導體指數下跌幅度深,終場下跌165.62 點或 3.54%,收 4,507.68 點。台積電ADR下跌1.75%,台股周四(5/2)開低一路走跌,最低來到20248.32點、下跌近150點,權值股包括台積電(2330)跌幅逾1.1%、鴻海(2317)跌1.6%。

日期:2024-05-02

健康

用藥首選「吸入性類固醇」 副作用大不同 憂月亮臉、水牛肩?打破氣喘藥迷思

許多人對氣喘有錯誤的認知,更對一線用藥「吸入性類固醇」心生排斥,今年世界氣喘日主題為「氣喘教育賦權」(Asthma Education Empowers),唯有了解、方能控制。

日期:2024-04-24

政治社會

影/馬習握手16秒,馬英九說了「中華民國」又改口:發生戰火是不可承受的重,習近平:沒什麼心結不能化解

今周刊編按:「馬習二會」週三(4/10)下午4時在北京人民大會堂登場,前總統馬英九與中國國家主席習近平,兩人笑容燦爛握手後輪流致詞,隨後進行閉門會議。馬英九在致詞時表示,兩岸在1992年達成各自方式表述,兩岸均堅持「一個中國原則」的共識,為了兩岸人民福祉,應堅持九二共識,反對台獨。只是不知是否太緊張,馬英九在致詞時一度把「中華民族」講成「中華民國」後緊急改口。馬英九也提到,兩岸如果發生戰火,對中華民族都是不可承受的重,兩岸的中國人絕對有足夠的智慧,和平處理兩岸爭端,避免走向困境。

日期:2024-04-10