編按：這本書是謝長廷派駐日本將近3千個日子中，把經歷的點點滴滴整理成冊。除了台日重大事件的幕後第一手記錄，謝長廷也記述在日生活與心得。提到日本人的養生觀，謝長廷指出，他們把「衰老」視為一種病，很多節目、新聞都在討論保健、抗老。而他每次參加活動，遇到一些現場民眾，很多已經超過80、90歲，相比之下他頓時覺得自己很年輕。謝長廷從日本的「9宮格便當」中，發現長壽的重要條件：少量多樣、少量慢食，還要注意進食時保持身心愉快。主食有魚、稻米、豆腐、味噌、蔬菜和海菜等，這些食物糖分低，富含維生素和礦物質，可以降低罹患癌症和心血管疾病的風險。駐日期間也改變謝長廷的飲食習慣，回到台灣後，他仍盡量維持這樣的飲食模式，不過調整成上午吃一份均衡的早餐，通常中午就不再進食，晚上再吃豐富且均衡的晚餐。
日期：2025-03-24
迎接春節9天年假，除了走春踏青，想必不少人已經列出追劇清單，窩在沙發上一口氣追完最夯新劇。不過許多人習慣在1天、甚至是連夜透過手機或平板電腦追完所有集數，對眼睛視力造成不小負擔。眼科醫師提醒，長時間近距離觀看手機或平板內容，應每30分鐘休息5至10分鐘，休息時可做「眨眼操」，閉眼2秒鐘，睜眼2秒鐘，反覆做5到10次，有助舒緩眼睛乾癢等不適症狀。
日期：2025-01-25
開航即靠著胡同、蜷尾家等聯名一炮而紅，星宇機上餐有不能輸的壓力。當米其林餐點不再稀奇，星宇又要怎麼靠細節拿到致勝的門票？
日期：2025-01-15
今年11月颱風接連襲台，導致蔬果產區嚴重受損，果菜復耕到收成的成長需要時間，產地的產量少，使得菜價至今仍處於高檔，北農配合台北市市場處，啟動今(2025)年以來的第9波平價蔬菜優惠專案，創下有史以來的最多次紀錄！
日期：2024-11-30
113年9-10月期統一發票周一（11/25）開獎，獎金1,000萬元特別獎中獎號碼為「28630525」，獎金200萬元特獎中獎號碼為「90028580」，3組頭獎的中獎號碼分別為「27435934」、「39666605」及「02550031」。7-ELEVEN開出5張千萬特別獎、其中1位超級幸運兒只花35元買CITY CAFE就中千萬。全家便利商店有1位消費者花費173元購買夯番薯、雞胸肉、三明治、燕麥飲等健康早餐組合，幸運得千萬。至於萊爾富有1位1000萬中獎幸運兒，在北市梧州店消費100元買休閒零嘴就中了。而全聯的幸運中獎者僅消費33元購買產銷履歷紅蘿蔔，就獲得特獎200萬元，地點在台南市柳營區的中山門市。你是這期的超級幸運兒嗎？關於中獎要攜帶什麼、雲端發票如何領獎，《今周刊》帶讀者一次了解！
日期：2024-11-25
米其林自2020年將台中納入評比城市以來，餐飲業一級戰區「西區」，就成為饕客流連忘返的地段，身為台中面積第二小的行政區，米其林餐廳卻高度密集，加上周邊眾多潮流景點，人氣始終居高不下，快來西區散步漫遊，大啖米其林美食吧！
日期：2024-10-07
強颱山陀兒持續籠罩台灣，許多家庭都開始準備颱風天的存糧，有網友分享，超市經過消費者「掃蕩」後，架上青菜幾乎全部被買光，唯獨「紅蘿蔔」剩下許多，照片一出立刻引發網友熱議，有人笑說「蔬果界也在流行霸凌嗎」。
日期：2024-10-02
北農表示，山陀兒颱風來襲，蔬菜主要產地昨(30)日尚未有風雨，農友加量採收，今(1)日開市到貨量達1628噸，較休市前增加近三成；而上週六、日，外市在消費者預期心理影響下，湧現採買熱潮，幾乎銷售一空，因此今日北農市場交易買氣揚升、競價熱絡，平均價格每公斤63.7元，較休市前上漲7.1元。
日期：2024-10-01
山陀兒颱風逼近，從巷口就能買的超商、超市，到一站輕鬆購齊所有物資的量販，全都加強備貨，滿足民眾防颱自煮、生活物資需求。
日期：2024-10-01
凱米颱風帶來驚人雨量，致使中南部蔬菜產區受災嚴重，為平穩物價，台北農產公司持續配合臺北市政府「購貯蔬菜調節供應緩和價格波動計畫」政策，連續推出第三波平價蔬菜供應。自8月12日起至8月18日止(為期7天)，供應大台北地區全聯超市2百餘家店，共計50公噸，歡迎民眾安心選購。
日期：2024-08-09
