台灣民眾多外食，常常膳食纖維攝取不足引發便祕之苦，曾有醫師分析，國內20至50歲人口近25%有便秘問題，65歲以上比例更高達4成，若以性別區分，女性比男性更嚴重，便秘比例約有4成之多。健康意識抬頭，不少民眾也會攝取益生菌改善便秘情況，但若是長期飲食習慣不佳，腸道反應變差後，吃再多益生菌也無效；大家也知道多吃膳食纖維可以幫助排便，但其實吃到「非水溶性纖維」，反而會更容易便祕。以上班族為例，中午出外覓食常常點一盤燙青菜來吃，但你知道哪種青菜膳食纖維含量最多、哪種最少嗎？營養師指出，以小吃店常見的燙青菜種類來說，高麗菜所含的膳食纖維含量最少，地瓜葉的纖維最多，幾乎是高麗菜的3倍之多。
日期：2023-03-02
告別好天氣，下午開始要變天了。周五(2/24)起新一波強烈大陸冷氣團南下，氣象局對8縣市發布低溫特報，北部、東北部氣溫再降，入夜之後剩13、14度，其他地區僅15至19度。周末(2/25)開始就是228連假，中部以北、東北部及東部較冷，低溫下探11至12度，其他地區僅13至15度；另外，北部及東半部有局部短暫雨，其中基隆北海岸雨勢較為持續。陰冷天氣將維持到下周一(2/27)清晨，所幸連假後2天各地氣溫將回升，不過仍要注意早晚溫差。
日期：2023-02-24
統一超商今年再度標下「國道服務區業績王」清水服務區，累積達五處據點。劍指國道新霸主的它，是如何攜手麥當勞、整合集團資源，一步步擴張版圖？
日期：2023-02-22
2023/2/15更新：行政院政府規劃普發現金6000元，其中一個領取管道是透過ATM領取，引發ATM數量與鈔票備量是否足夠應付龐大領取潮的擔憂。金管會周二（2/14）公布最新消息指出，目前已經確定全台共有2萬4922台ATM都可領取6000元，數量占全體ATM比例約76.5%。其中，ATM全台最為普及的中華郵政公司表示，目前ATM已經完成程序修改，將配合政府同步進行壓力測試，未來在ATM插入金融卡且只要輸入身分證號碼和健保卡號就可領取。除了有8家公股行庫（台銀、土銀、華南銀、兆豐銀、一銀、彰銀、合庫銀、台企銀）的ATM加入紓解領鈔人潮的壓力，另外也有包括國泰世華銀、台新銀行、中信銀行及郵局。金管會也強調，在行政院宣布可以領6000元前，將積極輔導協助這12家行庫進行壓力測試與要求其增加補鈔頻率，並配置充足的客服人員，對極端情境妥為規劃跟因應，要讓民眾都能順利領到這個從天而降的紅包。
日期：2023-02-15
周日(2/12)白天全台各地天氣晴朗且溫暖，各大風景區也湧現出遊人潮，不過周一(2/13)開學日要變天了，氣象專家吳德榮表示，2/13傍晚鋒面以及強冷空氣南下，北、東部轉有雨，氣溫驟降，平地最低溫可降至攝氏10度以下；預估2/17起氣溫漸漸回升。而天氣風險管理公司天氣分析師歐宗學也提醒，這波冷氣團南下在周一晚間開始帶來降溫，預估周二白天明顯轉冷，北部高溫只有約15-16度，與前一天的溫差會達到10度左右，仍不要輕忽，做好禦寒準備。
日期：2023-02-12
廢水處理廠平和環保，興櫃掛牌後連續兩年營收刷新高紀錄，除了承接重金屬汙染的金屬廠廢水再創佳績外，也是10年前高雄阿公店溪染紅後，扛起本洲產業園區內廢水處理的重要功臣。
日期：2023-02-08
國泰眼鏡位在台北市熱鬧的虎林街商圈，從創立至今已經走過50多個年頭，而目前老店第二代經營者詹謹嘉結合通訊軟體LINE線上的預約功能，除了不會漏掉訂單外，客戶還可以線上進行預約，指定到店驗光、取件時間，給其尊榮的服務外，不但能節省人力，還能預約傳訊關心老客戶，讓傳統眼鏡行迎來新局，期盼再造下一個50年。
日期：2023-02-06
當你走在錯的路上，生命總用各種方式提醒你，有時也許是一場爭吵，就像女友對我下達最後的通牒。那天傍晚，屋外的天氣冷冽，屋內的氣氛更冷。她表情嚴肅，語氣平淡地對我說：「你對生活都不做規劃，導致我的生活也總是因為你方寸大亂，我不想再這樣下去了。」「我已經受不了這樣的生活，我想跟你分手。」
日期：2023-02-01
