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睡眠最新與熱門精選文章

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個人成長

總是害怕自己考不上—4大訣竅 戰勝焦慮心魔

面對決定自己未來命運的國家考試,任誰都會緊張焦慮吧!然而除了實力外,誰能將焦慮減至最低,盡量以平常心準備考試和應考,誰就愈有可能在最後勝出。但是,面對似乎永遠讀不完的教材,想像自己落榜的可能,減輕焦慮和維持平常心又談何容易?

日期:2011-04-08

職場

「三高」族群是過勞死高危險群

「台灣人很能忍」的性格,讓工作壓力壓得喘不過氣,甚至導致猝死的悲劇。若想避免過勞死的遺憾,除了資方提供良好的工作環境與合理工作量之外,勞方也應做好自我健康管理。

日期:2011-03-10

職場

分段睡眠 用四種節奏搞定身兼數職

政大英文系教授陳超明身兼多職,但因為能一心多用,而且每天設定好業務、進修、思考和休息的時間,每天睡眠充足,又可以做好每一份工作。

日期:2011-01-27

美食旅遊

精品咖啡 放空塵囂的角落

湛盧提供放緩步調的空間;瑪汀妮芝提供咖啡迷一個朝聖地;陽明山上則藏了一家無誠勿擾的咖啡店;三家咖啡店各有風情,相同的是,都用一杯咖啡,營造一個私密的世界。

日期:2011-01-20

個人成長

你是真的忙嗎?

因為太忙而沒時間學習嗎?其實,自我投資,比用下班時間打工更有價值。有系統地、規律地安排自己的時間自我提升,你的未來也會大不同!

日期:2010-08-05

傳產

沒有病痛,我的生命存摺永遠是零

「誰有權力能說病痛不該歸我、貧窮不該歸我、苦難不該歸我。」想到這裡,吳清友對自己的病痛看得豁然,也開始學會正面思考,用正向的角度看待世間事,豐富了他所謂的「生命存摺」。

日期:2010-07-29

情感關係

悸動心扉的渴望

渴望是所有成就的起始點,不是希望,也不是願望;而是一種超越一切、渴望新知、悸動心扉的熱烈渴望。

日期:2010-07-22

個人成長

盧彥勳:不斷比賽 是為了試探自己的極限

20210725編按:擁有台灣奧運「五朝元老」之稱的盧彥勳,今(25)日披上戰袍出戰東奧。不過,卻在這場生涯最終戰中,遭遇世界排名第5的德國名將茲維瑞夫(Alexander Zverev),最終以1比6、3比6直落二落敗,正式結束台灣一哥20年輝煌燦爛的職業生涯。現年已37歲的盧彥勳為5屆奧運元老,職業生涯長達20年,今年奧運是他的告別戰,最後一次披上國家隊戰袍,生涯中贏得29座ATP挑戰賽單打冠軍,為史上最多男單頭銜紀錄保持人。此外,11年前也曾在溫網締造台灣男網史上首位大滿貫男單8強壯舉,曾擊敗過前球王羅迪克(Andy Roddick)、穆雷(Andy Murray)等名將,戰績相當卓越。以下為2010/7/8報導:

日期:2010-07-08

理財

從撿破爛到億元身價的高麗菜王

從路邊菜販,到濱江市場的高麗菜大王,出身貧窮農家的陳有道,只念到國中畢業就北上打拚,曾撿過破銅爛鐵,也曾睡過路邊倉庫,最後靠著賣菜,在濱江市場買了攤位,之後為了要結婚,四處借錢碰釘子,爆發更強烈的賺錢鬥志,靠高麗菜賣出了上億元身價。

日期:2010-07-01

傳產

古厝.新潮.中西合璧

古厝本身具備豐厚的文化底蘊,而作為民宿,主人的風格則釋放它們不同面向的光彩。金門小聚落裡的幾座老宅,各自散發沉靜又略帶「潮」味的魅力。

日期:2010-06-24