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睡眠最新與熱門精選文章

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藝文風尚

關鍵8問 搞定毛孩老年生活品質—當毛孩變老 我們如何一起過得好?

一般普遍的認知,寵物超過7歲以上即為老年;然而,除了數字以外,飼養方式、營養條件、環境是否合宜、定期健檢、預防針的施打、心情是否愉悅,這些因素都影響著寵物個體退化的速度。

日期:2015-06-12

名人專欄

讓你擁有一夜好眠的12個建議

「睡眠不足會累積,但無法以補眠解決」週末一旦睡太多,就會破壞平常好不容易建立起來的節奏,一旦星期天晚上睡眠時間變少,馬上會睡眠不足。這固然令人遺憾,卻是事實。

日期:2015-06-03

健康

讓你擁有一夜好眠的12個建議

「睡眠不足會累積,但無法以補眠解決」週末一旦睡太多,就會破壞平常好不容易建立起來的節奏,一旦星期天晚上睡眠時間變少,馬上會睡眠不足。這固然令人遺憾,卻是事實。

日期:2015-06-03

名人專欄

你的睡覺姿勢洩漏了什麼秘密?

這個時代的睡眠導師們有各式各樣的獨門助眠祕訣,從喝牛奶到泡熱水澡、聞薰衣草香、數羊,或是吃起司、做伏地挺身⋯⋯等等。但究竟哪些才是真正有用的呢?

日期:2015-05-30

健康

你的睡覺姿勢洩漏了什麼秘密?

這個時代的睡眠導師們有各式各樣的獨門助眠祕訣,從喝牛奶到泡熱水澡、聞薰衣草香、數羊,或是吃起司、做伏地挺身⋯⋯等等。但究竟哪些才是真正有用的呢?

日期:2015-05-30

健康

夜夜好眠 好心情

羊都數到100隻,但腦中浮現明天開會要用的資料,主管要求的業績⋯⋯想著想著更輾轉難眠!台灣有600萬人有不同程度的睡眠障礙,很多人得靠安眠藥才能入睡。

日期:2015-05-28

健康

不只臍繞頸 妊娠高血壓、糖尿病也是地雷 寶寶有事嗎? 多感受胎動

一件單純的生產意外,卻因病患、醫師溝通不良,加上民代推波助瀾,引發台灣婦產科史上討論的高峰。婦產科醫師藉此呼籲:懷孕與生產過程中,就算醫病雙方已盡百分百的努力,仍有難以掌控的地雷。

日期:2015-05-28

聰明理財

上班族逆襲》從股市提款 34歲還500萬房貸 穩健財、投機財、景氣循環財 小資族自創三釣法通吃

一個三十四歲的上班族,憑什麼在股海征戰十年,滿載而歸?電子工程師Ben證明,只要正視過去成功與失敗的經驗,從中萃取出智慧與勇氣,就能成為績效打敗法人正規軍的台股「海賊王」!

日期:2015-05-14

個人成長

晚上睡多久,對記憶最有幫助?

你曾經有過「苦讀整個晚上,卻立刻忘得一乾二淨」的慘痛經驗嗎?之所以忘得這麼快,是因為「熬夜一整晚」「沒有睡覺」的緣故。

日期:2015-05-04

情感關係

恐有1/3國高中生碰過毒品

曾販毒入監的小光則評估現在的國高中生吸毒狀況:「我覺得比三分之一更多。」姜媽媽的兒子,後來不敵毒品折磨,自殺身亡;痛失愛子的姜媽媽,把個人悲傷化為力量,投入反毒,不讓惡魔再搶走任何媽媽的心肝骨肉。

日期:2015-04-23