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睡眠時間最新與熱門精選文章

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職場

早鳥時間管理四招擊退職場「熊貓人」

「責任制」肆虐台灣職場,讓上班族個個變成兩眼掛黑輪的「熊貓人」!如果你的黑輪又大了一號,不要再認為「早睡早起」不可能,你該參透這套「早鳥時間管理術」,拒絕再當「晚睡晚起、加班熬夜」的職場遊魂……。

日期:2011-07-21

職場

分段睡眠 用四種節奏搞定身兼數職

政大英文系教授陳超明身兼多職,但因為能一心多用,而且每天設定好業務、進修、思考和休息的時間,每天睡眠充足,又可以做好每一份工作。

日期:2011-01-27

個人成長

你是真的忙嗎?

因為太忙而沒時間學習嗎?其實,自我投資,比用下班時間打工更有價值。有系統地、規律地安排自己的時間自我提升,你的未來也會大不同!

日期:2010-08-05

職場

《課長島耕作》作者弘兼憲史以自認最舒適的方式過活

「島耕作課長」努力完成上司交付的任務,同時也不忘玩樂,離婚後還不時談點小戀愛。創造這名上班族的漫畫家弘兼憲史,現實生活中也抱持著工作與生活樂趣並重的態度,因為他覺得這樣才能活得輕鬆自在,而且不減對工作的熱情。

日期:2010-03-18

健康

睡得好 抵過百帖養生妙藥

3月21日是「世界失眠日」,這個日子凸顯出睡眠的重要性。據了解,全世界約有27%的人正遭受失眠之苦,如何擁有健康睡眠,從環境開始做起。

日期:2010-03-18

職場

小人物成功學讓薪水暴漲十倍

三十六歲的白靖逸在當下險惡的職場環境裡,背景平凡、學歷一般,卻快速地由一介基層員工,升遷到華碩上海廠廠長以及陸資集團部門最高主管,發達之路教人咋舌,他到底是怎麼辦到的,令人好奇。

日期:2010-02-11

健康

掌握兩大關鍵 讓你一夜好眠

睡眠占了人生近三分之一的時間,失眠不僅影響生理運作,也會對白天的社交行為產生困擾。究竟什麼原因導致睡不著?確切找出失眠源頭,安穩入夢就不是難事。

日期:2009-04-02

情感關係

貧民律師拚命賺 兩年躋身千萬富翁

出身貧寒的臭豆腐攤販之子許峰源,在大學畢業那年考取律師資格。努力的他,不但身兼機構、補習班講師與研究生數職,還打造了全台惟一專攻保險理賠案件的律師事務所。貧窮帶出的成長經歷,是他躋身為千萬富翁的謎底。

日期:2009-04-02

職場

練腦 讓工作、溝通更有效率

企業希望找有思考力的人才,已是職場新趨勢。如何訓練你的思考力?以個案討論訓練學生邏輯推理能力聞名的政大企管系教授司徒達賢,為我們拆解他上課的方式,告訴你,思考力是如何被建構、深化的。

日期:2008-08-28