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睡眠時間最新與熱門精選文章

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政治社會

青春主張》學子暢談四大主題 總統要從教育平權做起 阿共滲透到AI學習 這群小大人都關心

賴清德出席《今周刊》總統與青年論壇,大談教育理念,更與青少年針對四大議題交流、思辨,從技職教育聊到中共滲透,宛如一場大型公民課。

日期:2024-11-20

政治社會

總統與青年論壇》賴清德接招!高中生問可以不戰爭?每天睡幾小時?他妙回:全球第二忙的就是台灣總統

《今周刊》今年首度舉辦「總統與青年論壇」,邀請總統賴清德與全國各地高中生面對面交流,吸引31所學校、258名高中生參與。論壇最精采的QA「直球對決」環節,現場學生搶破頭提問,議題面向五花八門,賴清德逐一接招,掀起活動最高潮。

日期:2024-11-16

政治社會

總統與青年論壇》賴清德上任後首次與高中生對談,「四大主題提案」按個讚:將助學子們築夢踏實

《今周刊》周六(11/16)舉辦「TEEN TAIWAN 青春世代白皮書 總統與青年論壇」,共有全國250多名高中生,當面和總統賴清德分享心中嚮往的台灣,及關於夢想、關於成長與學習路上想說的話,讓高中生與總統賴清德近距離交流,更走出課堂,讓其對公共事務的關心,轉化成具體行動的第一步。

日期:2024-11-16

教育

高中生提問? 賴總統接招! 跨世代直球對話16日登場 今周刊「總統與青年論壇」線上直播

「下一個世代是推動台灣前進的重要力量,投資年輕人的未來,就是投資台灣的未來。」相當重視年輕人、積極給予政策支持的總統賴清德,上任半年來首度在11月16日(六)下午兩點,和來自全國數百位高中生面對面交流,聽取提案之外也不設限地接受現場提問。兩三年後,高中生將成為持有投票權的公民,他們對於「美好國家」有什麼期待和想像?會如何向總統提出他們看到的社會問題,以及做出完整提案? 由《今周刊》主辦的「TEEN TAIWAN 青春世代白皮書 總統與青年論壇」,邀請高中生當面向賴總統分享他們心中嚮往的台灣,以及關於夢想、關於成長與學習路上想說的話,這難得與總統近距離交流的一刻,是高中生走出課堂,將年輕人對公共事務的關心轉化成具體行動的第一步。活動線上直播中,歡迎民眾一同關心跨世代對談會激盪出什麼意想不到的火花。

日期:2024-11-15

健康

一覺醒來還是好累?想要起床神清氣爽「這時間睡覺」最剛好 專家:還能燃燒脂肪

現代人有不少人都有睡眠問題,可能是入睡困難、半夜頻繁醒來,也有人睡了一整晚還是覺得好累。近期英國營養專家布克(Kate Booker)接受《鏡報》(Mirror)採訪,她認為睡眠問題可能跟「最佳睡眠時間」有關。她建議,為了達到「深層睡眠」的效果,最理想的睡眠時間,應該在晚上10點前入睡。

日期:2024-10-05

生活消費

老黑第一手告白:退休後2度憂鬱、躁鬱症發作... 連旅行都是一種壓力,學會放過自己

財務自由、提早退休、FIRE運動…這些熱門「退休關鍵字」無不顯示國人對離開朝九晚五職場的期待有多麼深厚,但問題在於退休後生活,真能從此一帆風順、愜意如斯嗎?

日期:2024-08-30

2024 巴黎奧運

巴黎奧運/中華隊再添1銅牌,亞洲貓王唐嘉鴻雖掉槓仍完美落地!曾刀割手繭、阿基里斯腱斷裂,如何撐過去?

有著「亞洲貓王」響亮名號的台灣體操好手唐嘉鴻,在巴黎奧運男子體操單槓項目資格賽,以招牌「貓跳540度」繳出14.933的高分,為全場第2高,順利晉級8月5日的決賽。資格賽成績也已經超越他上屆東奧全能決賽單槓項目所得到的14.766分。唐嘉鴻在決賽中將難度分提高到6.500,儘管過程中出現掉槓失誤,但仍穩住完賽,最後獲得執行分7.466,總分13.966,最終與中國選手張博恆並列第3,贏得一面銅牌。1996年出生的唐嘉鴻,長年練體操,身上大小傷勢不斷,更讓人難以想像的是,他一年前才因為阿基里斯腱斷裂休息半年;受傷後,為了取得巴黎奧運門票,他努力復健後遠征4站世界盃,拿下其中3站單槓項目金牌,順利重返奧運舞台。唐嘉鴻小時候曾被診斷輕微過動,不過因為支撐、滾翻等動作頗有天份,因此醫師建議從事體操運動來消耗精力;當電影《翻滾吧!男孩》上映後,唐媽媽就帶著當時小學三年級的他到宜蘭找林育信教練「拜師」,開啟了體操之路。

日期:2024-08-05

理財

窮人和有錢人生活習慣有什麼不同?哈佛研究令人變窮原因:老是在小事上猶豫不決,虧的是人生

哈佛大學曾有一個研究,指出了9個令人變窮的原因,其中,第一個原因就是「猶豫不決」。

日期:2024-03-06

教育

國小兄妹比當兵還累!每天只睡6.5小時、晚餐在車上吃…虎媽背景曝光!醫憂睡眠不足6問題

台北市1間知名補習班在臉書PO文分享一對國小兄妹的學習成果,同時曬出兩人一周7天的生活作息,讓人驚訝的是,這對兄妹1天幾乎只睡6.5小時,其他時間不是在學習,就是在補習和練琴,連晚餐都是在車上吃。該篇貼文曝光引發熱議,醫師陳佑丞表示,「這篇文章讓我想到自己的童年」,另一位小兒科醫師巫漢盟也說,「感覺比當兵還累」。腎臟科醫師王介立也在該篇貼文下方留言表示,睡眠不足會對孩子的學習能力、記憶力、情緒調節、行為和整體健康產生負面影響。他也在臉書貼文表示,「相信我,睡8個小時的Felix及Jenny,肯定會比只睡6小時的Felix及Jenny還要有成就,至少在期望值上是如此。」

日期:2024-02-21

國際總經

泰勒絲一天睡5.5小時、馬斯克6小時「熬夜沒用!」一次看完7位成功人士的特殊睡眠習慣

成功人士大多都怎麼睡、睡多久?電動車龍頭特斯拉(Tesla)創辦人馬斯克(Elon Musk)一天約睡6小時,歌壇天后泰勒斯(Taylor Swift)平均每天睡 5.5 個小時,美國前總統川普(Donald Trump)一天則僅睡3小時。綜觀這些知名人物,每個人對於睡眠時間的定義及觀念都不盡相同,本篇便整理出幾位成功人士「怎麼睡」,或許你能從中找到一些適合自己的方式。

日期:2024-02-15