編按：在這個全民拚健康的時代，我們為了保健養生、維持合度的身材，無不卯足了勁，可是卻看不到努力的成果，為此深感挫折。生活中充斥這麼多聰明瘦身、逆齡抗老、延年益壽的妙方，為什麼還是幫不上忙呢？ 其中一大原因，就在於忽略了「時間因素」。比方說，為了節食瘦身，關於「該吃什麼」「不該吃什麼」「要怎麼吃」的資訊眾多，但卻沒有仔細說明「何時該吃（或不該吃）」的時機問題。如果能注意正確的「時間概念」，知道「何時吃不容易發胖」「何時運動容易瘦下來」，那麼無論是採用的方法或是獲得的成果，都將大不相同。醫界也將「生理時鐘和生活節奏同頻」做爲預防代謝疾病等生活習慣病的有效處方。本書作者柴田教授是藥學博士，他在書中特別強調三大重點：早上曬太陽、認真吃早餐、從晚飯到第二天早餐之間堅持12小時的小斷食。這麼做即可重新調校生理時鐘和生活節奏的誤差，扭轉容易堆積脂肪、形成代謝障礙的惡習，塑造健康體質。
日期：2024-07-19
夏天是腸病毒盛行的季節，民眾多認為只有幼童會得到腸病毒，但其實大人也會中鏢！小兒科醫師林智葳透露，已收治多位感染腸病毒的患者，而且不只小孩，連大人也得到，且症狀未必較輕微。根據疾管署資料，4月21日至4月27日短短一週時間，因腸病毒門急診數，已達到13,929人次，創下10年來同期最高，宣布腸病毒疫情正式進入流行期。目前腸病毒處於流行期，且疫情持續上升，腸病毒的傳染力強，無論成人、小孩都有感染風險，但大多數成人感染腸病毒後症狀不明顯或僅有類似感冒症狀，容易因一時忽略而造成家中嬰幼兒感染，提醒民眾應注意個人衛生習慣。據TVBS報導，腸病毒疫情在台中相當嚴重，光是本週就有17班幼兒園停課，若是從本學期開始算起，已經有53班幼兒園停課。此外，新北中和也有不少學校因學童感染腸病毒停課，累計至4月26日，幼兒園、托嬰中心已有35班次停課。(原文刊載於2023/07/11，更新時間為2024/05/05)
日期：2024-05-05
春節長假即將結束，周四(2/15)就要開工了，還在掙扎不想上班？今天的你可得開始收收心，以免收假症候群找上門。營養師就分享「收心六部曲」，包括多吃蔬果、以水取代含糖飲料、多運動伸展等，其中，對於上班族來說，調整作息和時差很重要，避免「上班一條蟲、下班一條龍」。
日期：2024-01-29
台北市內湖區一處新建大樓週二(1/2)發生雙屍命案，2名裝潢工人被發現陳屍屋內的掀床床板內，現場並無外力介入，警方初步調查，懷疑2人是在裝潢過程中吸入過量有機溶劑(黏著劑)才會奪命，不過詳細案發原因仍待後續調查釐清。
日期：2024-01-03
本書由日本睡眠權威三島和夫監修、自由撰稿人伊藤和弘、佐田節子撰文，他們採訪在日本第一線活躍的24位名醫和睡眠專家，彙整了以最新科學證據為基礎的消除疲勞法，例如20分鐘小睡法。如果你總是睡不好、沒得睡、睡再多還是覺得累，或是經常日夜顛倒的人，一定可以在本書找到有效改善睡眠的方法。
日期：2023-12-22
我不否認照顧病中母親的辛勞，但時時活在警醒中的感受，也為我帶來前所未有的體悟。記得有一天晚上，母親因為便祕，多吃了兩粒軟便藥，半夜陸續排了3次便，我用熱毛巾幫她處理乾淨，才剛包上新的紙尿褲，她忍不住又拉稀了。雖然母親言語有困難，但她用表情、手勢充分表達了心中的無奈，以及對我的抱歉。
日期：2023-08-10
新北板橋某私立幼兒園爆出幼兒遭老師餵食「巴比妥」及「苯二氮平類」等安眠藥物，引發社會譁然，目前已有17名家長報案；有家長痛批，園方第一時間竟推託是「水質」問題，但更讓家長無法接受的是，新北市教育局未來將對受害幼童安排「團體諮詢輔導」，讓受害孩童家長認為毫無隱私。新北地檢署週四(6/8)發動第二波搜索，兵分9路帶回彭姓園長等5名被告。檢警調查園內所有幼師診斷紀錄，均無相關藥物處方籤，涉案老師在中班教學，但有些就讀小班的學生也驗出藥物殘留。由於「巴比妥」及「苯二氮平類」都屬於3級毒品，一般人是拿不到的，即使醫院也需管制使用，究竟幼兒園是如何取得藥物，仍有待警方釐清。外界質疑幼兒園餵藥案處理進度緩慢，新北市長侯友宜出席活動時當場鞠躬致歉，「居心叵測的老師，竟然對幼兒做出令人痛心行為，讓孩子受到如此嚴重傷害」，對於讓民眾惶恐不安，他感到痛心與自責；侯友宜也說，在第一時間接獲報案後，就立刻啟動刑事司法調查與成立專案小組以了解事實真相。新北地檢署複訊後諭知王姓、徐姓老師3萬交保，彭姓園長稍早也以5萬諭知交保，何姓女老師接著也獲檢方諭知3萬交保，最後一名男教師獲2萬交保。
日期：2023-06-09
國內新冠疫情第4波疫情來襲，重複感染也變多，除此之外，腸病毒和流感疫情也進入流行期，包括D68型、71型、克沙奇A6型、伊科病毒21型等，疾管署日前曾表示，這波流行將持續到6月上旬暑假之前，9月開學後還會再有一波。對此，台大醫院院長吳明賢表示，新冠疫情再起，社區疫情需隨時監控，未來防疫措施就是「鬆、緊、鬆、緊」，吳明賢更點名，腸病毒、流感病毒也都回來了，其中腸病毒「今年可能會很厲害。」
日期：2023-05-29
近年來，睡眠成為現代人關注的議題，有些人甚至需要靠醫師處方箋才能入睡，泌尿科醫師戴定恩表示，因他身為醫師、常需值班，作息常會被打亂，他現在常靠3種生活飲食方式助眠，除了睡前少用3C產品外，他平常都吃番茄、奇異果來幫助自己入睡，因番茄含有可幫助神經放鬆的GABA，而奇異果含大量維生素C，可抗氧化並幫助入睡。
日期：2023-04-02
臺灣與韓國是二次世界大戰之後，亞洲僅有的兩個經濟發展迅速，並成功民主化的儒家文化圈國家，在此之前，兩國同樣受到威權政權半個世紀的統治，兩國人民政治受難的歷程也極為相似。韓國在歷經光州大屠殺之後，於1990年代末期完全落實轉型正義；臺灣也在相同時期透過立法，對過去人權蹂躪事件給予賠償與平反，兩國都未曾稍歇對於歷史真相的探究。為借鏡韓國處理轉型正義經驗，知韓文化協會邀請邀請韓國「為求真相和解之過去史整理委員會」前委員長鄭根埴來臺，與國史館館長陳儀深、前促轉會代理主委葉虹靈分享對談，臺韓兩國處理過去國家暴力事件之過程經驗。
日期：2023-02-19
