允許自己感覺生氣或沮喪。覺察它存在身體的哪個部位──在你咬緊的下顎，聳起的肩膀，或是胃的凹坑處。讓你的情緒升起，看它們升到頂點。想像騎乘如波浪般的情緒。遠觀自己。讓情緒帶著你，讓它升起，再讓它落下。
日期：2015-07-13
對很多媽媽來說，家人的需求永遠比自己的還要優先，我自己也有這種戒不掉的強迫症。只是長期下來，自己的需求總是被忽略，沒有獲得滿足，心中無形的委屈會讓自己過得不開心；壓抑久了，一旦爆發也會讓家人更摸不著頭緒。
日期：2015-07-10
今年年初爆紅的米克斯貓「黃阿瑪」，粉絲團子民已達25萬，曾上過「私房話老實說」、「康熙來了」、「一袋女王」，儼然是台灣最高人氣貓。後宮由黃阿瑪領軍，以及3位娘娘、2位王爺組成，6貓生活熱鬧又歡樂。現在、第一次，由貓奴志銘、狸貓接受訪問，將後宮的愛恨情仇、吃喝拉撒一次完整呈現，滿足粉絲們直擊阿瑪後宮生活的念頭！
日期：2015-06-28
為什麼你常常無法實現目標？或目標實現後，卻發現與自己的想像不同？也許是因為你設定的是錯誤的、引發壓力的目標。
日期：2015-06-25
烹飪教室在台灣大行其道，從教你洗手做羹湯，發展到結合親子教育、觀光旅遊、文化交流、甚至品牌的異業結合，讓做菜這件事情，多了更多想像。來吧，走進台灣多元有趣的料理教室，一起Bon appetit（開動）！
日期：2015-06-25
全身奶油白、扁扁塌塌的鼻子、表情天然呆、呼吸聲超大、容易自嗨爆衝，這是許多人對法國鬥牛犬的印象。而眼前這隻，可不是一般法鬥，而是在臉書上有著療癒系女王之稱的「蹦蹦」，超過19萬粉絲，隨便一張照片都有7、8000個讚，人氣之高可是讓許多人類望塵莫及。
日期：2015-06-22
寵物憂鬱原因有很多，正如人憂鬱原因也百百款。撇開遭關籠、長期綁繩等極端待遇，就一般都市寵物憂鬱原因，大致可分3種—無聊、寂寞、失寵。以下就筆者執業來遇過的案例作歸納。
日期：2015-06-22
一位電信集團執行長因為業務同仁一起坐電梯沒打招呼而開除了他，因為執行長認為「業務人員不僅要有親和力，還要有敏銳的觀察力，但是看到老闆卻視而不見，是失格的業務。」工作場域中老闆對每個人來說都具有舉足輕重的角色，「如何管理老闆」早已是職場顯學。
日期：2015-06-18
