在沖繩，我聽說那裡的漁夫從來不退休，而且親眼看到一名年過九十的女性每星期有好幾次頭上頂著個大瓶子跳舞。在卡拉布里亞大區，我聽著一百一十歲的卡魯索告訴我，他以前如何每天走路到「橄欖園」，還有他和那些擁有橄欖樹的人如何努力工作。而在加州的羅馬林達，那些長壽的基督復臨安息日教會的信徒以大量的運動聞名，包括快走和上健身房。當布特尼請教那些非常長壽的哥斯大黎加人長壽的祕訣時，發現他們一輩子都以體力工作為樂，而當他請教以長壽著名的薩丁尼亞牧羊人長壽祕訣時，發現他們每天至少在山區上下來回走五英里。什麼樣的運動最有利於健康長壽？就是那個你樂在其中並且可以融入你日常生活中、可以持續地做到你一百歲或更老的時候的運動。百歲人瑞長壽重點1.每天快走一小時。2.即使必須走許多階的樓梯，也要避免搭手扶梯和電梯。3.週末盡量走路到很遠的地方（避開空氣汙染地區）。4.每週從事中強度運動一百五十分鐘到三百分鐘，其中搭配一些激烈運動。5.進行重量訓練或無重量運動以強化肌肉（搭配重量訓練之後攝取三十公克的蛋白質）。
日期：2020-01-16
根據疾管署統計最新資料顯示，類流感近日(12月8日至12月14日)到院就診人數超過9萬人次，逼近流行標準，近日更新增了45例流感併發重症，以感染A型H1N1為多。疾管署表示，最快近日就會達到流行期。如何遠離「流感」威脅？日本專家指出，可以用打掃與控制濕度來預防。
日期：2019-12-18
塵蟎，大概是許多人一提到過敏時，第一個想到的過敏原。塵蟎確實是臺灣最重要的急性過敏原，會引發各種上呼吸道症狀，例如打噴嚏、鼻塞、流鼻水，嚴重的話甚至會誘發氣喘，導致呼吸困難。據統計，有高達八成的氣喘患者對塵蟎過敏，至於其他過敏疾病如結膜炎、皮膚溼疹、異位性皮膚炎、蕁麻疹等，也都可能因為接觸塵蟎而被誘發。
日期：2019-12-09
藍綠沒有一樣爛，這兩個政黨有本質上與程度上的差異，不想後悔，就認真投票，這是先人流血、被關、被自殺的努力，才讓你不付代價就可以取得的權利，但也是無價的權利，放棄，不是一種選擇，思考以後做出決定，才不會有後悔的餘地。
日期：2019-12-09
二十年當中，跳舞的方式已經產生了變化。三十歲的男人，用右手臂打節拍，食指在自然的節奏中上下移動，而頭部和臀部則是隨著彈簧運動搖擺。五十歲的人則是以截然不同的方式跳舞。
日期：2019-11-07
本報最新總統選情調查發現，郭台銘宣布棄選總統後，藍綠對決情勢無明顯變化，蔡英文支持度四成五，韓國瑜維持三成三，兩人差距十二個百分點。若呂秀蓮和黃國昌加入戰局，蔡領先韓的幅度將由十二個百分點縮小為八個百分點。
日期：2019-09-23
老人醫學的相關研究當中，最有力的發現是社會關係強的人，在晚年特定期間內的存活機率提高百分之五十。社會網絡對人類帶來的效果，比運動更強，甚至和戒菸差不多。癌症病人的研究也顯示，身邊有朋友陪伴跟孤單者相比，前者病情加重的速度比較緩慢。
日期：2019-09-02
印尼總統佐科威在十六日紀念獨立七十四周年的年度國情咨文中，呼籲民眾支持將首都遷離太擁擠、正在下沉且受汙染的雅加達，改在婆羅洲島的加里曼丹建立新都。
日期：2019-08-17
愛沙尼亞，多數人可能只知道是波羅的海三小國之一。但這個人口只有台北市一半、土地是三小中最小的國家，經濟實力卻是三小最強，世界銀行將她列為高收入國家，英國「經濟學人」稱她為科技領導者。十九年前，所有學校就有寬頻可上網，七年前，它成為全球第一個將資訊教育延伸至小學的國家。現在，他們從幼稚園就開始教了。
日期：2019-08-07
