肥胖是造成三高、心血管疾病的危險因子，而調整飲食、規律運動與良好的生活習慣，是控制體重的不二法門。不過許多人都會質疑：為什麼已經吃得很少，還是瘦不下來？或許「個人的血型」是關鍵。國外研究顯示，如果針對不同血型去調整飲食、運動，能幫助減脂更順利，例如A型血的人不易消化脂肪含量高的肉類，可選擇植物性蛋白；至於O型血則對肉食的消化能力較好，可採高蛋白飲食，也要多攝取好油。
日期：2024-11-17
根據2022年糖尿病年鑑，台灣約有250萬的國人是罹患糖尿病的糖友，約佔人口的10.7%。而2023年糖尿病是國人十大死因的第五位，有11,625位糖友因此而離世。每個人會血糖偏高的原因，都不太一樣。像我雖然BMI很標準，也算常運動，但十多年來血糖一直處於糖尿病前期，空腹血糖從95到100mg/dL出頭，糖化血色素也常在臨界值5.5到5.7%左右。
日期：2024-11-08
立冬是二十四節氣的第十九個節氣，今年在11月7日。「立」在古文中，有開始的意思，因此，立冬為冬天的第一個節氣。這天在民俗上有補冬的習慣，因此，街邊林立的麻油雞、薑母鴨、羊肉爐等總是排滿饕客。
日期：2024-11-07
今周刊編按：金馬影后林青霞昨（11/3）歡度70歲大壽，她今天清晨4時許分享慶生照，一席綠色華服配上鑽石首飾，既優雅又有氣勢，而她在紅玫瑰蛋糕後托腮倩笑，美麗如昔，讓粉絲大讚：「姊這麼美麗！這就是我熬夜應該看的。」10年前林青霞60歲生日時，與老公、女兒及一票好友慶生後，也曾在微博抒發心聲，當時她說若問60歲有什麼感言？那就是「圓滿」二字，「我有你們這麼多好朋友關心我，我有三個乖巧的好女兒、我有一個好老公，他們總是默默的支持我包容我。」而如今邁入70歲，她則引述孔子《論語． 為政》篇的內容：「從心所欲，不踰矩。」1973年林青霞以《窗外》進入影壇，當時年僅19歲，儘管本片無法在台上映，她仍以其他作品迅速竄紅，在愛情文藝片全盛時代，堪稱首席女星，尤其多部改編瓊瑤小說的電影如《我是一片雲》、《月朦朧鳥朦朧》、《雁兒在林梢》、《一顆紅豆》等，更是賣座鼎盛。她不受電影潮流影響，即使台灣文藝片沒落，她依然在香港其他類型影片迭創佳績，代表作有《警察故事》、《刀馬旦》、《今夜星光燦爛》等。甚至跨足到武俠世界，以《笑傲江湖之東方不敗》、《新龍門客棧》顛倒眾生。更在王家衛導演的《重慶森林》、《東邪西毒》一新耳目，更上層樓。期間還成功挑戰了《暗戀桃花源》的舞台劇與電影版。林青霞曾以《碧血黃花》、《慧眼識英雄》提名，並以《滾滾紅塵》榮登第27屆金馬獎最佳女主角寶座，去年（2023）第60屆金馬獎更獲頒終身成就獎，對正逢出道50年的她來說別具意義。從明星到影后，林青霞不僅展現了豐沛的表演能量，她經歷各種類型考驗，屹立不搖的巨星魅力，猶如傳奇。近年雖然淡出影壇，專事寫作，一舉一動仍是影迷焦點。林青霞曾接受訪問暢談人生觀，追求自然美的她美貌數十年不變，踏入知命之年，依然優雅嫵媚、風韻猶存。作為一代螢幕女神，林青霞無論是演藝生涯還是人生經歷，都堪稱傳奇。
日期：2024-11-04
美國大選進入最後衝刺階段，具有濃烈民族主義和民粹色彩的川普主義能否再走上台面，將很快獲得答案。過去四年，雖然是民主黨拜登執政，但是川普主義的影響並未完全消除，如果未來四年再由川普執政，那麼他的政策主張必將更深刻影響美國，並通過美國在世界的支配地位，對世界各國形成影響。
日期：2024-11-03
時隔6年後，「維密大秀」舞台重啟，邀來歷代傳奇人氣天使、由黑人超模Tyra Banks擔任壓軸，訴求美的定義不再只是高䠷白皙纖細，而是擁有多元身材膚色長相，以「新時代性感」，大秀新局。
日期：2024-10-30
從小到大，台北大學犯罪學研究所副教授沈伯洋一直都是菁英遊戲的勝出者，但終其一生，他的夢想都是能搗毀這場遊戲。於是，他完成了斲斷階級複製的直接實踐：收養一個女兒。
日期：2024-10-29
很多人問說，50正2是槓桿ETF，長期投資的費用很高，這點無庸置疑。依照2022年數據，0050整年度的內扣費用0.46%，而50正2內扣費用為1.27%，將近三倍的差距。那鐵蛋為何還要投資正2?評斷買進一檔標的的準則，我會看有沒有利大於弊，所以接下來，來看看50正2的報酬，到底能不能讓我忽視掉內扣費用很高這缺點？
日期：2024-10-27
編按：加拿大籍知名華文作家李怡，本名李秉堯，曾先後草創《伴侶》半月刊、《文藝伴侶》月刊、《九十年代》雜誌。早年關注臺灣黨外運動，志切兩岸三地現況，悉力政經局勢發展，曾撰寫《香港蘋果日報》的社論《蘋論》，經常公開批評中國共產黨，是華人地區重要意見領袖。因立場反共，2020年《港區國安法》生效後，李怡選擇移居台灣，2022年10月於台北國泰醫院病逝，享壽86歲。獲當時的總統蔡英文明令褒揚。2022年6月，李怡與《九十年代》台灣版負責人邱近思在台北登記結婚。《我與李怡》這本書是作者邱近思在李怡離世之後的療傷之作，也是她允諾心愛之人，以文字還予一個完整人生的作品。本文摘自摘錄自《我與李怡》，同時是李怡《失敗者回憶錄》未完成的篇章。
日期：2024-10-25
今周刊編按：綠界科技（6763）股價在9個交易日拉出8根漲停後，週五(10/25)開盤反轉往下吞第一支跌停，委賣張數超過2200張。週二(10/22)被列處置股漲停「關不住」，週四（10/23）拉出第8根漲停板96.8元後、打開收在92.6元，成交量衝上1.1萬張，算算從10月14日出現第1根漲停以來，短短9個交易日，綠界已出現多達8根漲停板，漲幅129%。週五反轉向下是否意味著這波拉抬已結束？分析師指出，就技術面來看，一旦攻上高點反轉時間迅速，幾乎來不及逃。究竟綠界為何突然變成飆股？其實自9/9股票「1拆10」後，綠界科技股價一直是在46元附近遊走，但「雙十一」檔期、聖誕節等購物旺季將至，市場看好電商可望受惠、進一步帶動電子支付第4季獲利動能，讓擁有高度市占率的綠界科技備受看好。（原文刊登於10/23，更新時間為10/25)
日期：2024-10-25
