調整的方法就在如何待壓力的心態? 覺知到生活中，外在或許自己無力控制，但是可以做到的是，自己內在訓練。正念所採用的方法，就是有力的自我覺察與情緒調整方法，不是以舒壓為目標，而是建立「不累的生活態度」。
日期：2019-10-28
「看著小時候的照片，都是悶悶不樂的我在想些什麼呢？總是不笑的我，總是身體不舒服容易嘔吐的我，是什麼讓我失去笑容呢？有些事情要等長大才明白，小時候的我，就感受到活著的壓力。」
日期：2019-10-21
已經一年九個月了，我心裡想，以前我太太當孩子的母親，把屎把尿都把我們的孩子都拉拔大，現在太太生病在我旁邊，我就把她當成小baby來照顧，她把我當成她的母親，奶爸也好，她也不嫌棄我。……
日期：2019-09-27
隨著人口快速老化、邁入高齡社會，癌症、失能、失智的病患增加，除了醫療資源的支持，鄰居之間互相幫助，也可協助患者獨立、自主地生活，並減少焦慮和孤獨感，家屬也能更安心。
日期：2019-09-01
隨著親人接連離世，選擇勇敢活著是最令人敬佩的事情。60歲的黃秀丹罹患帕金森氏症，隨著身邊親人一個個離去，她沒有選擇消沉，反而用畫筆對抗命運，把握每天時光，想趁身體顫抖得不算劇烈時，趕緊將腦中所想畫下…
日期：2019-07-09
近年來，農夫市集遍地開花，讓群眾能與小農直面交流，因此成為許多人信賴的採買管道。但市集不只賣菜，循著成立者、擺攤者的號召與行動，又長出不同樣貌。在這，可以品嘗當令農產、學做農家手路菜，也能揀選生活好物、交流環境議題、親子共讀……，在這充滿活力的空間，關於人地的連結與想像，更可迸發無限火花。一起來逛市集吧！ 看看今天又有哪些新鮮好事上架？
日期：2019-07-03
今天是長榮空服員罷工第九天，明天邁入第十天，也是工會即將要投票是否要繼續罷工的重要日子。長榮航空表示，今天以簡訊方式發送「留一盞燈，等妳回家」給還沒有回到工作崗位的空服員，呼籲空服員能盡早回家，長榮表示，今天晚上23時59分前回來，班表上原本註記的罷工會統統改為無薪事假。
日期：2019-06-28
高雄市長韓國瑜拚國民黨總統初選，繼上周在花蓮造勢大會宣布將參加國民黨總統初選後，這周緊接著來到雲林斗六的「挺韓大會」。今（15）日下午5時左右韓國瑜現身時，主辦單位宣布現場民眾達到12萬人；韓國瑜也針對香港問題發表看法，他表示如果有機會成為中華民國的總統，絕對不會接受一國兩制，除非「Over My Dead Body」。
日期：2019-06-15
小俞從事殯葬業已有5年多，經手數百場葬禮、看盡人生百態之後，篤信人性本惡。面對金權的誘惑， 誰都有可能是面目猙獰的那一個人，有些事情不得不及早參透。
日期：2019-05-31
