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疲憊最新與熱門精選文章

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幸福熟齡

人生要感到幸福,「心」需要一個安全基地!50歲成為溫暖的人,多接近有「安全感」的朋友

心理安全基地不必非得是母親。我們也可以從心愛的戀人、至親好友等能讓自己放心吐露心聲的人身上,找到心理安全基地。然後我們會在心理安全基地補充情緒上的能量,這在維持內心情緒穩定上,扮演重要的角色。

日期:2020-03-11

職場

為什麼生活這麼忙,又那麼窮?窮人計畫表的共通點:等我有錢了之後...

你的日子是這樣的吧:手機不敢離身,怕錯過任何一則訊息、一封郵件、一個電話;精神上24小時待命,以備某個重要客戶的「友情建議」。即使你抽空去看了場電影,其間如果突然看見手機上有個陌生號碼的未接來電,就會在心裡琢磨半天;如果突然有幾天能夠準時下班,你甚至會有點不知所措——不知道回家早了要做什麼……不知不覺間,你成了既窮又忙還茫然的那一群人。

日期:2020-03-09

情感關係

聆聽你行為背後的聲音

什麼是與自己取得連結呢?怎樣可以與自己取得連結呢?我們需要將焦點調回到自己身上。很悲哀的是,多數人的焦點都不在自己身上。

日期:2020-03-06

幸福熟齡

破口大罵、情緒暴走,你會和這樣的人做朋友?50歲後,做情緒穩定的成年人

我瞬間覺得,這個世界上最厲害的人,不是手裡的武器有多先進,不是銀行帳戶裡的餘額有多可觀,不是腦子裡的人生哲理有多深厚,而是控制情緒的能力有多強。這種人厲害的不是引擎,而是剎車;拚的不是速度,而是耐力。

日期:2020-03-02

職場

掌管逾1200億基金規模、推動勞退自選十餘載 巫慧燕:女人應勇於作夢

在共同基金剛引入台灣時,施羅德投信董事長巫慧燕是首批將此金融商品介紹給國內投資人的先鋒部隊,近年對推動台灣退休理財教育不遺餘力的她,可稱得上是「退休理財傳教士」。

日期:2020-03-02

職場

懂得推銷自己,才能成功

「電梯推銷術」這個詞起源於創業投資者,他們堅持企業家們應該能夠在搭乘電梯所需的十五秒內描述自己的事業。換句話說,你要用簡短的幾句話形容你自己和你的想法,無論場合多麼隨意,你都可以「推銷」自己,目標就是不要浪費任何行銷機會。

日期:2020-02-25

美食旅遊

零度以下的夢!台灣首位女性極地探險員陳芊華:「我的人生中只有太陽!」

「有極光出現,Sylvie快上來通知旅客!」去年九月凌晨兩點的北極,室外溫度僅有零度左右,陳芊華在海精靈號的艙房內,聽到從無線電裡二副的英文呼叫聲,急忙從床上跳起來衝向船長室,打開廣播系統用中文說道:「哈囉,大家期待的極光出現了,如果你想好好把握的話,趕快穿上保暖的鞋子與衣服,來到甲板上就可以欣賞到東格陵蘭美麗的極光囉!」

日期:2020-02-24

幸福熟齡

斷捨離,是越捨越富有!你該學會「放棄」的11個理由,生命就該花在「有價值」的事物上

偶爾會看到這樣的公式:「極簡主義」=「一無所有」=「不購物」=「經濟不活絡」。但是以我自己的狀況來說,並不符合這個公式,因為我是個物欲旺盛的極簡主義者。有些極簡主義者連對物品的執著都捨棄,但是我還是很享受探索好東西的時間,努力尋找能讓自己感到舒服的物品。

日期:2020-02-15

幸福熟齡

武漢肺炎》醫師:牢記「8做4少做」大增身體防疫層級,遠離流感、肺炎威脅

疫情嚴峻,四周似乎危機四伏,即使我們身體裡有內建的防禦措施 – 免疫系統,但難保在這困難重重的時間點,病毒、細菌會不會乘虛而入,突破警戒線?

日期:2020-02-10

幸福熟齡

丈夫失智情緒不穩,她仍陪伴至最後一刻...一句「不後悔」就是照顧者最貴重的話語

失智症是一種進行式疾病。很遺憾地,目前尚未有絕對見效的治療方法,所以失智的年長者們不會做的、不懂的事便會隨著時間的流逝逐漸增加。當然這個過程很痛苦,照護者在認知到這個事實的條件下,必須藉由減法運算,針對各個階段改變與其應對的減法話術。接下來我將介紹一個略長但易懂的案例,這是在我曾經負責照護的個案之中時間最久的浩一先生。

日期:2020-02-07