最近去南部演講，遇到一位十年前熟識的朋友，因為她離職返鄉，已經七年未曾有任何音訊，於是她先拉著我的手不放，而我忍不住要和她擁抱。當課程結束後，握手道別時，我對她說：「十年內我們會再見面嗎？」
日期：2019-11-29
老人醫學的相關研究當中，最有力的發現是社會關係強的人，在晚年特定期間內的存活機率提高百分之五十。社會網絡對人類帶來的效果，比運動更強，甚至和戒菸差不多。癌症病人的研究也顯示，身邊有朋友陪伴跟孤單者相比，前者病情加重的速度比較緩慢。
日期：2019-09-02
出色溝通力公開班課程，每年都會舉辦年會歡迎大家一起來聚聚，透過活動聊聊顏色、談談人生，今年已是第三年舉辦。活動前三天我正準備著出國遊學的行李，在取捨該帶哪些東西時突然萌生一個念頭，當下立刻在活動通知裡廣邀大家一起「出色斷捨離」。
日期：2019-04-19
「當全世界都看不起你，你會不小心也看不起自己。」她經歷了網路霸凌，離開台灣，到了歐洲，尋找自己的出口。在歐洲，她一如既往，但同一張臉，台灣民眾無法接受，在歐洲品牌眼裡，卻是廣受歡迎。她開始明白自己的「特別」是有價值的。
日期：2018-12-25
最近剛滿65歲，領到了敬老卡，正式成為官方所認定的資深市民，享有國內班機、高鐵、台鐵半價優惠、市區公車免費的優待，享受國家社會對我的尊敬與照顧。
日期：2018-11-10
男生一滿十八歲，如果沒有在學校就讀，不久後兵單就來了。國外留學的高中、大學生，則是只要回台入境，就會啓動兵單程序。
日期：2018-05-15
宇舒最近心情超不美麗，就算跟姊妹淘聚會也總是垮著臉，姊妹笑問說，是不是跟男朋友小凱吵架啦？宇舒悠悠地說，「我懷疑他劈腿了！」天啊，這可不是件小事，一群女孩們開始嘰嘰喳喳，幫閨蜜當起柯南…大伙歸納出五大罪證，一致覺得小凱可能真的跑去拈花惹草了
日期：2018-04-30
現在年長了，對女生之間的友誼有更成熟的想法，也不太會因為一些交友上的小事所困擾。因為我更懂得自己想要的是什麼，也不會勉強自己一定要跟誰做朋友、要當個大好人、人緣好的人。因為真心的朋友不必多，選擇好的「益友」才會讓你的人生更快樂、更有成長。
日期：2017-10-31
