大腦決定健康，因此平時就要趨吉避凶。維持健康大腦最有效的作法就是吃好油，油脂攝取的質與量直接影響大腦的運作，並且要供應足夠的氧氣與葡萄糖。千萬不要做大腦不喜歡的事，要切實避開傷腦的食物過敏原、環境荷爾蒙，以及遠離3C產品及人造電磁波等恐怖影響。總之，能為大腦做的養生好事很多，這些同時也是現代人必做的健康生活守則：多運動不可少、減少生活壓力、低碳水高油脂飲食、生酮飲食，尤其大推間歇性斷食。
日期：2020-09-18
出道18年的Ella，演藝觸角多元，在不同的角色轉換間都能揮灑自如，即使婚後有了寶貝也絲毫沒有讓她停止成就更好的自己，還越活越有女人味，今年接下健康力益暢敏益生菌的品牌代言，大方分享如何吃出好體質，活出健康好自信。
日期：2020-09-17
低醣是一種飲食上的選擇，就如同蔬食者、奶素者、嗜肉者、地中海飲食或根治飲食等等，它只是種個人飲食習慣。甚至我的低醣「眉角」說起來比一般飲食還注重營養均衡、餐盤比例配置。
日期：2020-08-11
台灣老年人發生骨質疏鬆比率高，而髖部骨折導致長期臥床引發之感染，致死率也不低。骨鬆影響健康的威力不可小覷，尤其初期多無症狀，高危險族群應及早預防。
日期：2020-07-29
中醫認為，暑氣的熱毒之邪在體內不排出，持續消耗水分、氣血就會中暑。想輕鬆且健康地度過夏日，首重「清脾解毒」，最重要的仍是改變環境、作息與飲食。
日期：2020-07-08
你是不是有這些困擾：肚子一年比一年大、腰圍一天比一天寬、腰帶越勒越緊……甚至，隨著肚子越變越大，外表看起來更老。或許有些人覺得這沒有什麼大不了。不過，我堅信肥胖絕對是人生的一道陰影。 因為當肚子開始變得圓滾，人不論做什麼事情，都顯得消極、沒幹勁、缺乏信心，得過且過的度過一生。
日期：2020-07-08
沒有每天排便就是便祕嗎？有潔癖的人比較容易便祕？為什麼喝完早餐店的冰奶茶就會有便意？關於便便的大小事，醫師來解惑。
日期：2020-04-23
餐廳裡有一名叫阿喬的男性正在邊喝咖啡邊想事情，他所想的是關於未來的事。具體來說他在想什麼呢？請把你認為的內容描述出來。
日期：2020-04-16
